Гороховое пюре без замачивания в мультиварке

Name: Гороховое пюре без замачивания в мультиварке
Prep time: 130 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D2H25M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Гороховое пюре без замачивания в мультиварке готовить удобно и быстро, так как мультиварка позволяет автоматически контролировать температуру и время готовки.

Автор рецепта:

251 рецепт

Татьяна Субботина

Кухня

Мировая

Время готовки

130 мин. PT130M

Порции

Калорийность

139 ккал

Белки

6,0 гр.

Жиры

6,3 гр.

Углеводы

14,5 гр.

Вода

69,0 гр.

Волокна

3,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

228.7 мкг

900 мкг

4.2

Витамин В1

1.5 мг

15.8

16.7

Витамин В2

0.3 мг

1.8 мг

3.1

Витамин В4

370 мг

500 мг

11.7

12.3

Витамин В5

4.1 мг

5 мг

12.8

13.6

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

3.9

4.2

Витамин В9

29.6 мкг

400 мкг

1.2

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

90 мкг

Витамин D

0.7 мкг

10 мкг

1.1

Витамин E

1.8 мг

15 мг

1.9

Биотин

35.2 мг

50 мг

11.1

11.7

Витамин К

120 мкг

Витамин РР

12.1 мг

20 мг

9.5

10.1

Калий

1630.1 мг

2500 мг

10.3

10.9

Кальций

242.8 мг

1000 мг

3.8

Кремний

153.6 мг

30 мг

80.6

85.3

Магний

202.2 мг

400 мг

8.4

Натрий

72.2 мг

1300 мг

0.9

Сера

359.5 мг

500 мг

11.3

Фосфор

623.7 мг

800 мг

12.3

Хлор

259.1 мг

2300 мг

1.8

1.9

Алюминий

2183 мкг

30 мкг

1145.9

1212.8

Железо

12.7 мг

18 мг

11.1

11.7

Йод

9.4 мкг

150 мкг

Кобальт

24.2 мкг

10 мкг

38.2

40.4

Литий

70 мкг

Марганец

3.2 мкг

2 мкг

25.6

Медь

1392.9 мкг

1000 мкг

21.9

23.2

Никель

456.2 мкг

200 мкг

35.9

Рубидий

200 мкг

Селен

24.2 мкг

55 мкг

6.9

7.3

Фтор

455.5 мкг

4000 мкг

1.8

1.9

Хром

16.7 мкг

50 мкг

5.2

5.6

Цинк

6 мг

12 мг

7.8

8.3

Бор

1239.5 мкг

1200 мкг

16.3

17.2

Ванадий

277.5 мкг

20 мкг

218.5

231.3

Молибден

162.2 мкг

70 мкг

36.5

38.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления горохового пюре без замачивания в воде в мультиварке.

Для начала необходимо хорошенько промыть горох, делать это нужно очень тщательно. Желательно промыть горох 4-5 раз, пока с него не будет идти практически прозрачная вода.

В чашу мультиварки всыпьте горох и залейте его двумя стаканами воды. Поставьте мультиварку в режим «медленная варка» и варите в ней горох до готовности около 2-2,5 часов.

За 15 минут до окончания варки горохового пюре, необходимо добавить к гороху соль и сливочное масло и все перемешать, после чего оставить доготавливаться.

По началу готовое гороховое пюре может показаться вам слишком жидким, но поверьте, оно очень быстро загустеет, когда начнет остывать. Подавать такое гороховое пюре можно украсив зеленью. А в качестве мясной составляющей к нему идеально подойдут копчености. Приятного вам аппетита!

Оценить гороховое пюре без замачивания в мультиварке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Гороховая каша-пюре Гороховая каша без замачивания гороха Гороховая каша в мультиварке Гороховое пюре без замачивания гороха Гороховое пюре на воде Гороховая каша без замачивания гороха в мультиварке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Гороховое пюре без замачивания в мультиварке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить гороховое пюре без замачивания в мультиварке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке