Горшочки из теста с мясом и картошкой в духовке
Горшочки из теста с мясом и картошкой в духовке – это отличный вариант блюда для праздничного стола, чтобы удивить ваших гостей. Ведь запеченное мясо с овощами в горшочках любят все, а тут еще и сама тара оказывается съедобной, что вызывает искренний и неподдельный интерес, а местами даже восторг гостей и близких.
10
56
0
Кухня
Русская
Время готовки
55 мин. PT55M
Порции
4
Калорийность
235 ккал 2996 ккал 749 ккал
Белки
9,1 гр. 116,7 гр. 29,2 гр.
Жиры
8,2 гр. 104,2 гр. 26,1 гр.
Углеводы
30,5 гр. 389,2 гр. 97,3 гр.
Вода
48,4 гр. 618,7 гр. 154,7 гр.
Волокна
1,9 гр. 24,8 гр. 6,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 319,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
408.9 мкг
900 мкг
3.6
11.4
Витамин В1
1.2 мг
1.5 мг
6.2
19.9
Витамин В2
0.8 мг
1.8 мг
3.6
11.6
Витамин В4
639.2 мг
500 мг
10
32
Витамин В5
4 мг
5 мг
6.2
19.8
Витамин В6
2.2 мг
2 мг
8.8
28
Витамин В9
178.8 мкг
400 мкг
3.5
11.2
Витамин В12
8.2 мкг
3 мкг
21.3
68
Витамин С
30 мкг
90 мкг
2.6
8.3
Витамин D
0.8 мкг
10 мкг
0.6
2
Витамин E
10.6 мг
15 мг
5.5
17.6
Биотин
31.7 мг
50 мг
5
15.8
Витамин К
6.8 мкг
120 мкг
0.4
1.4
Витамин РР
41.1 мг
20 мг
16.1
51.4
Калий
3087 мг
2500 мг
9.7
30.9
Кальций
643.9 мг
1000 мг
5
16.1
Кремний
32 мг
30 мг
8.4
26.7
Магний
172.8 мг
400 мг
3.4
10.8
Натрий
254.9 мг
1300 мг
1.5
4.9
Сера
1151.4 мг
500 мг
18
57.6
Фосфор
1890.2 мг
800 мг
18.5
59.1
Хлор
357.3 мг
2300 мг
1.2
3.9
Алюминий
701.3 мкг
30 мкг
183
584.4
Железо
17 мг
18 мг
7.4
23.7
Йод
35.1 мкг
150 мкг
1.8
5.9
Кобальт
41.9 мкг
10 мкг
32.8
104.6
Литий
15.7 мкг
70 мкг
1.8
5.6
Марганец
3.4 мкг
2 мкг
13.2
42.2
Медь
1244.7 мкг
1000 мкг
9.7
31.1
Никель
41.6 мкг
200 мкг
1.6
5.2
Рубидий
734.3 мкг
200 мкг
28.7
91.8
Селен
42.3 мкг
55 мкг
6
19.2
Фтор
359.3 мкг
4000 мкг
0.7
2.2
Хром
40.1 мкг
50 мкг
6.3
20
Цинк
15.3 мг
12 мг
10
31.8
Бор
620 мкг
1200 мкг
4
12.9
Ванадий
453 мкг
20 мкг
177.4
566.3
Молибден
105 мкг
70 мкг
11.7
37.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить горшочки из теста с мясом и картошкой в духовке
Оценить рецепт
56
0
Комментарии (0)