Гречневый суп с фрикадельками для ребенка

Name: Гречневый суп с фрикадельками для ребенка
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Гречневый суп с фрикадельками для ребенка – это здоровый и питательный вариант обеда для ваших малышей. Ароматный бульон с нежными фрикадельками и ароматной гречкой станет отличным источником питательных веществ.

Автор рецепта:

254 рецепта

Ирина Винокурова

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

66 ккал

Белки

3,5 гр.

Жиры

3,3 гр.

Углеводы

5,5 гр.

Вода

86,3 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2249.2 мкг

900 мкг

12.7

62.5

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

2.5

12.4

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

3.3

16.3

Витамин В4

330.2 мг

500 мг

3.4

16.5

Витамин В5

4.3 мг

5 мг

4.3

21.3

Витамин В6

2 мг

5.1

24.9

Витамин В9

64.9 мкг

400 мкг

0.8

4.1

Витамин В12

1.7 мкг

3 мкг

2.9

14.1

Витамин С

16.6 мкг

90 мкг

0.9

4.6

Витамин D

1.5 мкг

10 мкг

0.7

3.7

Витамин E

5.1 мг

15 мг

1.7

8.4

Биотин

17.6 мг

50 мг

1.8

8.8

Витамин К

46 мкг

120 мкг

1.9

9.6

Витамин РР

21.9 мг

20 мг

5.6

27.4

Калий

2109.2 мг

2500 мг

4.3

21.1

Кальций

187.3 мг

1000 мг

4.7

Кремний

71.7 мг

30 мг

12.2

59.8

Магний

230.3 мг

400 мг

2.9

14.4

Натрий

303.2 мг

1300 мг

1.2

5.8

Сера

677.9 мг

500 мг

6.9

33.9

Фосфор

848 мг

800 мг

5.4

26.5

Хлор

208.5 мг

2300 мг

0.5

2.3

Алюминий

853.7 мкг

30 мкг

144.8

711.4

Железо

8.7 мг

18 мг

2.5

12.1

Йод

20.7 мкг

150 мкг

0.7

3.4

Кобальт

19.1 мкг

10 мкг

9.7

47.6

Литий

8.1 мкг

70 мкг

0.6

2.9

Марганец

1.4 мкг

2 мкг

3.6

17.8

Медь

731.9 мкг

1000 мкг

3.7

18.3

Никель

16.4 мкг

200 мкг

0.4

Рубидий

525.8 мкг

200 мкг

13.4

65.7

Селен

46 мкг

55 мкг

4.3

20.9

Фтор

1133.8 мкг

4000 мкг

1.4

7.1

Хром

9.4 мкг

50 мкг

4.7

Цинк

6.8 мг

12 мг

2.9

14.1

Бор

587.6 мкг

1200 мкг

2.5

12.2

Ванадий

204.6 мкг

20 мкг

52.1

255.8

Молибден

58.8 мкг

70 мкг

4.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Куриный фарш выкладываем в миску и смешиваем с яйцом, манной крупой, солью – затягиваем пленкой и ставим в холодильную камеру.

В кастрюле разогреваем сливочное и растительное масло, высыпаем тертую морковь и мелкие кубики лука с сельдереем.

Пассеруем овощи до мягкости и забрасываем ломтики картофеля, перемешиваем и заливаем водой. После того, как закипит – вводим гречку.

Из фарша лепим шарики и окунаем в основной состав, провариваем 10 минут, дополняем солью и зеленью.

Даем настояться под крышкой еще 10-15 минут и разливаем по пиалам. Приятного аппетита!

Оценить гречневый суп с фрикадельками для ребенка

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Суп с фрикадельками Куриный фарш Фрикадельки для супа Куриный суп Тефтели с гречкой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Гречневый суп с фрикадельками для ребенка

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить гречневый суп с фрикадельками для ребенка

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке