Грибной суп из замороженных лесных грибов с картошкой и рисом

Name: Грибной суп из замороженных лесных грибов с картошкой и рисом
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Грибной суп из замороженных лесных грибов с картошкой и рисом – это несложный и невероятно вкусный кулинарный вариант для вашего аппетитного домашнего обеда. Такой суп получается питательным и ароматным. Воспользуйтесь нашим пошаговым рецептом с фотографиями.

Автор рецепта:

307 рецептов

Елена Сазонова

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

71 ккал

Белки

1,1 гр.

Жиры

4,7 гр.

Углеводы

5,9 гр.

Вода

71,2 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1416.9 мкг

900 мкг

8.9

39.4

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

1.8

8.2

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

3.5

15.7

Витамин В4

81.4 мг

500 мг

0.9

4.1

Витамин В5

0.6 мг

5 мг

0.7

3.1

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

2.2

9.9

Витамин В9

38.1 мкг

400 мкг

0.5

2.4

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

35.3 мкг

90 мкг

2.2

9.8

Витамин D

10 мкг

Витамин E

36 мг

15 мг

13.5

Биотин

4.2 мг

50 мг

0.5

2.1

Витамин К

21.5 мкг

120 мкг

4.5

Витамин РР

4.6 мг

20 мг

1.3

5.7

Калий

712.2 мг

2500 мг

1.6

7.1

Кальций

173.2 мг

1000 мг

4.3

Кремний

111.3 мг

30 мг

20.9

92.7

Магний

218.2 мг

400 мг

3.1

13.6

Натрий

40.1 мг

1300 мг

0.2

0.8

Сера

104.4 мг

500 мг

1.2

5.2

Фосфор

215.9 мг

800 мг

1.5

6.7

Хлор

99.4 мг

2300 мг

0.2

1.1

Алюминий

526.1 мкг

30 мкг

98.8

438.4

Железо

4.3 мг

18 мг

1.3

Йод

7 мкг

150 мкг

0.3

1.2

Кобальт

6.1 мкг

10 мкг

3.4

15.1

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.3

1.5

Марганец

1.5 мкг

2 мкг

4.1

18.2

Медь

350.8 мкг

1000 мкг

8.8

Никель

8.9 мкг

200 мкг

0.3

1.1

Рубидий

373.5 мкг

200 мкг

10.5

46.7

Селен

14 мкг

55 мкг

1.4

6.4

Фтор

1106.8 мкг

4000 мкг

1.6

6.9

Хром

5.1 мкг

50 мкг

0.6

2.6

Цинк

2.2 мг

12 мг

4.6

Бор

398 мкг

1200 мкг

1.9

8.3

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

19.5

86.6

Молибден

33.1 мкг

70 мкг

2.7

11.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Отмеряем необходимое количество риса, промываем его и отвариваем в подсоленной воде (2 литра) до полуготовности.

Картофель очищаем, промываем от загрязнений и режем на небольшие кубики. Погружаем в кастрюлю с рисом, когда он немного провариться.

Далее в нашу заготовку кладем замороженные лесные грибы. Варим до их готовности и готовности картошки.

Мелко рубим ножом репчатый лук и отправляем его на сковородку с растительным маслом. Обжариваем до мягкого состояния.

Дополняем лук тертой морковью и обжариваем до мягкости ингредиента.

Перекладываем зажарку в суп, дополняем солью, лавровым листом и зеленью. Доводим до кипения и убираем с плиты.

Грибной суп из замороженных лесных грибов с картошкой и рисом готов. Разливайте по тарелкам и подавайте к столу!

Оценить грибной суп из замороженных лесных грибов с картошкой и рисом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Грибной суп из замороженных лесных грибов Грибной суп из замороженных грибов Грибной суп

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Грибной суп из замороженных лесных грибов с картошкой и рисом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить грибной суп из замороженных лесных грибов с картошкой и рисом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке