Картофельные вафли с сыром

Name: Картофельные вафли с сыром
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Картофельные вафли с сыром – это очень питательное, вкусное и аппетитное кулинарное решение для вашего стола. Подавайте угощение в качестве перекуса или к домашнему обеду. Вафли из картофеля и сыра порадуют вас невероятной сочностью. Обязательно попробуйте!

Автор рецепта:

291 рецепт

Наталья Кондратьева

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

145 ккал

Белки

4,3 гр.

Жиры

7,5 гр.

Углеводы

14,8 гр.

Вода

69,0 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1483.4 мкг

900 мкг

23.8

41.2

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

1.3

2.2

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

4.2

7.2

Витамин В4

272.9 мг

500 мг

7.9

13.6

Витамин В5

1.3 мг

5 мг

3.7

6.3

Витамин В6

0.3 мг

2 мг

3.5

Витамин В9

26.6 мкг

400 мкг

1.7

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

5.3

9.2

Витамин С

8.5 мкг

90 мкг

1.4

2.4

Витамин D

1.9 мкг

10 мкг

2.7

4.6

Витамин E

1.6 мг

15 мг

1.5

2.7

Биотин

16 мг

50 мг

4.6

Витамин К

7.6 мкг

120 мкг

0.9

1.6

Витамин РР

5.4 мг

20 мг

3.9

6.7

Калий

549 мг

2500 мг

3.2

5.5

Кальций

506.6 мг

1000 мг

7.3

12.7

Кремний

14 мг

30 мг

6.7

11.7

Магний

55.5 мг

400 мг

3.5

Натрий

2312.9 мг

1300 мг

25.7

44.5

Сера

224.5 мг

500 мг

6.5

11.2

Фосфор

492.9 мг

800 мг

8.9

15.4

Хлор

3484 мг

2300 мг

21.9

37.9

Алюминий

281.5 мкг

30 мкг

135.7

234.6

Железо

3.5 мг

18 мг

2.8

4.8

Йод

14.4 мкг

150 мкг

1.4

2.4

Кобальт

8.8 мкг

10 мкг

12.7

21.9

Литий

3 мкг

70 мкг

0.6

1.1

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

1.7

2.9

Медь

141.2 мкг

1000 мкг

3.5

Никель

3.9 мкг

200 мкг

0.3

0.5

Рубидий

154.6 мкг

200 мкг

11.2

19.3

Селен

21.4 мкг

55 мкг

5.6

9.7

Фтор

67.2 мкг

4000 мкг

0.2

0.4

Хром

4.3 мкг

50 мкг

1.2

2.2

Цинк

2.2 мг

12 мг

2.6

4.6

Бор

160 мкг

1200 мкг

1.9

3.3

Ванадий

49.5 мкг

20 мкг

35.8

61.9

Молибден

18.8 мкг

70 мкг

3.9

6.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Очищаем картофель от кожуры, промываем его под водой и натираем на терке. Выкладываем в глубокую миску.

Пропускаем через терку твердый сыр и выкладываем также в миску.

Мелко рубим ножом очищенный репчатый лук и отправляем его к картофельной массе с сыром. Сюда же натираем очищенную морковку.

Дополняем овощи яйцом, просеянной мукой, разрыхлителем, размягченными кусочками сливочного масла, сметаной и солью. Хорошо все вымешиваем до полной однородности.

Порционно по 2 столовой ложки выкладываем массу в вафельницу.

Закрываем прибор и выпекаем вафли около 20 минут до румянца.

Картофельные вафли с сыром готовы. Подавайте аппетитное угощение к столу!

Оценить картофельные вафли с сыром

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Вафли

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Картофельные вафли с сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить картофельные вафли с сыром

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке