Классические мягкие вафли на молоке в вафельнице
Классические мягкие вафли на молоке в вафельнице – это идеальный десерт к кофе, чаю или морсу. Вкус и запах сливочных вафель знаком всем с детства. Сливочное масло и молоко делают их воздушными, нежными и просто тающими во рту. При этом хрусткая корочка придаёт особую изюминку этому десерту, а небольшое количество сахара позволит подсластить десерт любимым топпингом, сиропом или шариком мороженого.
67
19
0
Кухня
Мировая
Время готовки
30 мин. PT30M
Порции
4
Калорийность
389 ккал 3247 ккал 812 ккал
Белки
7,0 гр. 58,6 гр. 14,7 гр.
Жиры
21,3 гр. 177,8 гр. 44,5 гр.
Углеводы
41,5 гр. 346,9 гр. 86,7 гр.
Вода
26,6 гр. 221,7 гр. 55,4 гр.
Волокна
1,5 гр. 12,5 гр. 3,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 208,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1331.1 мкг
900 мкг
17.7
37
Витамин В1
0.8 мг
1.5 мг
6.1
12.7
Витамин В2
1.1 мг
1.8 мг
7.6
15.9
Витамин В4
596.2 мг
500 мг
14.3
29.8
Витамин В5
3.2 мг
5 мг
7.7
16
Витамин В6
0.9 мг
2 мг
5.3
11
Витамин В9
107.4 мкг
400 мкг
3.2
6.7
Витамин В12
0.9 мкг
3 мкг
3.4
7.2
Витамин С
0 мкг
90 мкг
0
0
Витамин D
6.2 мкг
10 мкг
7.5
15.6
Витамин E
12.6 мг
15 мг
10.1
21.1
Биотин
40.3 мг
50 мг
9.7
20.2
Витамин К
2 мкг
120 мкг
0.2
0.4
Витамин РР
16.5 мг
20 мг
9.9
20.6
Калий
1775.1 мг
2500 мг
8.5
17.8
Кальций
647.8 мг
1000 мг
7.8
16.2
Кремний
14 мг
30 мг
5.6
11.7
Магний
95.6 мг
400 мг
2.9
6
Натрий
272 мг
1300 мг
2.5
5.2
Сера
551.5 мг
500 мг
13.2
27.6
Фосфор
1364.9 мг
800 мг
20.4
42.7
Хлор
327.4 мг
2300 мг
1.7
3.6
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
10.1 мг
18 мг
6.7
14.1
Йод
38.3 мкг
150 мкг
3.1
6.4
Кобальт
22.1 мкг
10 мкг
26.5
55.3
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.1 мкг
2 мкг
12.5
26.2
Медь
500.9 мкг
1000 мкг
6
12.5
Никель
7.7 мкг
200 мкг
0.5
1
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
71.7 мкг
55 мкг
15.6
32.6
Фтор
167.8 мкг
4000 мкг
0.5
1
Хром
14.3 мкг
50 мкг
3.4
7.2
Цинк
4.7 мг
12 мг
4.6
9.7
Бор
129.5 мкг
1200 мкг
1.3
2.7
Ванадий
315 мкг
20 мкг
188.6
393.8
Молибден
53.7 мкг
70 мкг
9.2
19.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить классические мягкие вафли на молоке в вафельнице
Оценить рецепт
19
0
Комментарии (0)