Классический блинный салат с куриной грудкой
Классический блинный салат с куриной грудкой − отличное, сытное, нежное и вкусное домашнее блюдо. Салат готовится легко, хорошо хранится несколько дней в холодильнике и прекрасно подходит в качестве дополнения к основному гарниру, как самостоятельное блюдо предстаёт ничуть не хуже. Можете смело брать блинный салат с собой на работу, учёбу, украсить им праздничный стол или подать просто к семейному ужину. Понравится всем, так что рекомендую!
16
22
0
Кухня
Мировая
Время готовки
30 мин. PT30M
Порции
1
Калорийность
325 ккал 133 ккал 133 ккал
Белки
0,4 гр. 0,2 гр. 0,2 гр.
Жиры
34,1 гр. 14,0 гр. 14,0 гр.
Углеводы
3,5 гр. 1,4 гр. 1,4 гр.
Вода
22,0 гр. 9,0 гр. 9,0 гр.
Волокна
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 41,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
8.3 мкг
900 мкг
2.2
0.9
Витамин В1
0 мг
1.5 мг
3.3
1.4
Витамин В2
0 мг
1.8 мг
5.1
2.1
Витамин В4
5.2 мг
500 мг
2.5
1
Витамин В5
0
5 мг
0
0
Витамин В6
0 мг
2 мг
3.7
1.5
Витамин В9
0.5 мкг
400 мкг
0.3
0.1
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
0 мкг
90 мкг
0
0
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
13 мг
15 мг
211.4
86.7
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
0.8 мкг
120 мкг
1.5
0.6
Витамин РР
0.2 мг
20 мг
2.2
0.9
Калий
35.7 мг
2500 мг
3.5
1.4
Кальций
16.8 мг
1000 мг
4.1
1.7
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
12.6 мг
400 мг
7.7
3.2
Натрий
183.1 мг
1300 мг
34.3
14.1
Сера
0
500 мг
0
0
Фосфор
5.1 мг
800 мг
1.6
0.6
Хлор
0
2300 мг
0
0
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
0.5 мг
18 мг
6.8
2.8
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
0
10 мкг
0
0
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0
2 мкг
0
0
Медь
0
1000 мкг
0
0
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0
55 мкг
0
0
Фтор
0
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
0
12 мг
0
0
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить классический блинный салат с куриной грудкой
Оценить рецепт
22
0
Комментарии (0)