Компот из яблок дольками на 3-литровую банку на зиму
Компот из яблок дольками на 3-литровую банку на зиму – это простой рецепт, который порадует вас своим невероятным вкусом и ароматом. Свежие яблоки, нарезанные дольками и залитые горячим сахарным сиропом, создают напиток, который утолит вашу жажду и подарит заряд жизненных сил.
3
22
0
Кухня
Русская
Время готовки
10 мин. PT10M
Порции
3
Калорийность
59 ккал 1174 ккал 391 ккал
Белки
0,2 гр. 3,2 гр. 1,1 гр.
Жиры
0,2 гр. 3,2 гр. 1,1 гр.
Углеводы
13,9 гр. 278,4 гр. 92,8 гр.
Вода
84,4 гр. 1688,0 гр. 562,7 гр.
Волокна
0,7 гр. 14,4 гр. 4,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 666,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
40 мкг
900 мкг
0.2
1.5
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
0.8
5.3
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
0.4
3
Витамин В4
27.2 мг
500 мг
0.3
1.8
Витамин В5
0.6 мг
5 мг
0.6
3.7
Витамин В6
0.6 мг
2 мг
1.6
10.7
Витамин В9
16 мкг
400 мкг
0.2
1.3
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
80 мкг
90 мкг
4.4
29.6
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1.6 мг
15 мг
0.5
3.6
Биотин
2.4 мг
50 мг
0.2
1.6
Витамин К
17.6 мкг
120 мкг
0.7
4.9
Витамин РР
3.2 мг
20 мг
0.8
5.3
Калий
2230 мг
2500 мг
4.5
29.7
Кальций
179 мг
1000 мг
0.9
6
Кремний
16 мг
30 мг
2.7
17.8
Магний
82 мг
400 мг
1
6.8
Натрий
219 мг
1300 мг
0.8
5.6
Сера
50 мг
500 мг
0.5
3.3
Фосфор
88 мг
800 мг
0.6
3.7
Хлор
30 мг
2300 мг
0.1
0.4
Алюминий
880 мкг
30 мкг
146.7
977.8
Железо
18.2 мг
18 мг
5.1
33.7
Йод
16 мкг
150 мкг
0.5
3.6
Кобальт
8 мкг
10 мкг
4
26.7
Литий
6.4 мкг
70 мкг
0.5
3
Марганец
0.4 мкг
2 мкг
1
6.5
Медь
886 мкг
1000 мкг
4.4
29.5
Никель
136 мкг
200 мкг
3.4
22.7
Рубидий
504 мкг
200 мкг
12.6
84
Селен
2.4 мкг
55 мкг
0.2
1.5
Фтор
1064 мкг
4000 мкг
1.3
8.9
Хром
32 мкг
50 мкг
3.2
21.3
Цинк
1.2 мг
12 мг
0.5
3.3
Бор
1960 мкг
1200 мкг
8.2
54.4
Ванадий
32 мкг
20 мкг
8
53.3
Молибден
64 мкг
70 мкг
4.6
30.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить компот из яблок дольками на 3-литровую банку на зиму
Оценить рецепт
22
0
Комментарии (0)