Компот из красной смородины с апельсином

Name: Компот из красной смородины с апельсином
Prep time: 45 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 3
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Приготовить настоящую витаминную фруктово-ягодную бомбу для всей семьи очень просто. Достаточно воспользоваться рецептом компота из красной смородины с апельсином. Этот напиток за счет содержания в нем большого количества витамина С и других полезных микроэлементов сохранит и приумножим здоровье ваших домочадцев.

Компот из красной смородины с апельсином

Автор рецепта:

292 рецепта

Екатерина Могилевская

20363

185

Кухня

Русская

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

58 ккал

Белки

0,3 гр.

Жиры

0,1 гр.

Углеводы

13,2 гр.

Вода

83,6 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

231.5 мкг

900 мкг

1.3

8.6

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

0.4

2.8

Витамин В2

0.2 мг

1.8 мг

0.7

4.5

Витамин В4

57.4 мг

500 мг

0.6

3.8

Витамин В5

0.7 мг

5 мг

0.8

4.9

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

2.4

15.7

Витамин В9

36.6 мкг

400 мкг

0.5

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

235.5 мкг

90 мкг

13.4

87.2

Витамин D

10 мкг

Витамин E

3.3 мг

15 мг

1.1

7.3

Биотин

16.4 мг

50 мг

1.7

10.9

Витамин К

66 мкг

120 мкг

2.8

18.3

Витамин РР

2.3 мг

20 мг

0.6

3.9

Калий

1982.2 мг

2500 мг

4.1

26.4

Кальций

336.5 мг

1000 мг

1.7

11.2

Кремний

428.4 мг

30 мг

73.2

476

Магний

137.1 мг

400 мг

1.8

11.4

Натрий

158.5 мг

1300 мг

0.6

4.1

Сера

110.2 мг

500 мг

1.1

7.3

Фосфор

236.8 мг

800 мг

1.5

9.9

Хлор

458 мг

2300 мг

6.6

Алюминий

412.2 мкг

30 мкг

70.4

458

Железо

7.7 мг

18 мг

2.2

14.3

Йод

7.6 мкг

150 мкг

0.3

1.7

Кобальт

25.4 мкг

10 мкг

84.7

Литий

47.3 мкг

70 мкг

3.5

22.5

Марганец

1.3 мкг

2 мкг

3.3

21.6

Медь

768.2 мкг

1000 мкг

3.9

25.6

Никель

14.4 мкг

200 мкг

0.4

2.4

Рубидий

86.4 мкг

200 мкг

2.2

14.4

Селен

4.3 мкг

55 мкг

0.4

2.6

Фтор

1125.8 мкг

4000 мкг

1.4

9.4

Хром

1.3 мкг

50 мкг

0.1

0.9

Цинк

1.8 мг

12 мг

0.8

4.9

Бор

582 мкг

1200 мкг

2.5

16.2

Ванадий

10.2 мкг

20 мкг

2.6

16.9

Молибден

161.2 мкг

70 мкг

11.8

76.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить компот из красной смородины с апельсином. Ягоды красной смородины перебрать, удалить веточки и другой мусор. Смородину помыть несколько раз под холодной водой. Мяту помыть, просушить на кухонном полотенце. Апельсин помыть, нарезать кружочками (с кожурой). В большой кастрюле вскипятить воду.

Банку для закатывания компота и крышку стерилизовать. В банку всыпать красную смородину, добавить мяту и апельсин, засыпать сахар. Затем сразу же влить в банку кипяток до середины банки, дать воде настояться в течение 15 минут.

В это время вскипятить еще воды. Залить кипяток в банки с красной смородиной и апельсином доверху. Закатать банку. Банку с компотом перевернуть вверх дном.

Укутать банку полотенцем и дождаться полного остывания компота.

Готовый компот из красной смородины с апельсином хранить в погребе или в кладовой до востребования. Приятного наслаждения!

Оценить компот из красной смородины с апельсином

Оценить рецепт

185

Быстрый фильтр

Компот из красной смородины на 3-х литровую банку без стерилизации на зиму Компот из красной смородины с мятой на зиму Компот из красной смородины без стерилизации на зиму Компот из красной смородины на 3-х литровую банку на зиму Красная смородина на зиму Компот из смородины на 3-х литровую банку

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Компот из красной смородины с апельсином

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить компот из красной смородины с апельсином

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке