Компот из сливы на 3-литровую банку без стерилизации на зиму
Компот из сливы на 3-литровую банку без стерилизации на зиму – это освежающий и ароматный напиток, который подарит вам заряд бодрости и положительных эмоций. Полезное и витаминное лакомство, которое укрепит ваш иммунитет и подарит массу приятных впечатлений.
5
19
0
Кухня
Мировая
Время готовки
20 мин. PT20M
Порции
3
Калорийность
71 ккал 1243 ккал 414 ккал
Белки
0,2 гр. 4,0 гр. 1,3 гр.
Жиры
0,1 гр. 1,5 гр. 0,5 гр.
Углеводы
17,0 гр. 298,0 гр. 99,3 гр.
Вода
81,7 гр. 1430,0 гр. 476,7 гр.
Волокна
0,4 гр. 7,5 гр. 2,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 583,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
85 мкг
900 мкг
0.5
3.1
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
1.1
6.7
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
0.6
3.7
Витамин В4
9.5 мг
500 мг
0.1
0.6
Витамин В5
0.8 мг
5 мг
0.9
5
Витамин В6
0.4 мг
2 мг
1.1
6.7
Витамин В9
7.5 мкг
400 мкг
0.1
0.6
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
50 мкг
90 мкг
3.2
18.5
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
3 мг
15 мг
1.1
6.7
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
32 мкг
120 мкг
1.5
8.9
Витамин РР
3.5 мг
20 мг
1
5.8
Калий
1077.5 мг
2500 мг
2.5
14.4
Кальций
152.5 мг
1000 мг
0.9
5.1
Кремний
20 мг
30 мг
3.8
22.2
Магний
55 мг
400 мг
0.8
4.6
Натрий
101.5 мг
1300 мг
0.4
2.6
Сера
40 мг
500 мг
0.5
2.7
Фосфор
100 мг
800 мг
0.7
4.2
Хлор
19 мг
2300 мг
0
0.3
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
3.3 мг
18 мг
1
6
Йод
20 мкг
150 мкг
0.8
4.4
Кобальт
5 мкг
10 мкг
2.9
16.7
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.6 мкг
2 мкг
1.6
9.4
Медь
456 мкг
1000 мкг
2.6
15.2
Никель
75 мкг
200 мкг
2.1
12.5
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0
55 мкг
0
0
Фтор
1010 мкг
4000 мкг
1.4
8.4
Хром
20 мкг
50 мкг
2.3
13.3
Цинк
0.5 мг
12 мг
0.2
1.4
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
16 мкг
70 мкг
1.3
7.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить компот из сливы на 3-литровую банку без стерилизации на зиму
Оценить рецепт
19
0
Комментарии (0)