Королевский салат с крабовыми палочками

Name: Королевский салат с крабовыми палочками
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Королевский салат с крабовыми палочками − простое, быстрое и невероятно вкусное блюдо, которое полюбится и взрослым, и детям! Салат яркий, насыщенный и очень освежающий. Наполнит вас силой на долгую и усиленную работу и сохранит в идеальном состоянии вашу прекрасную фигуру. Всего немного времени и ваших усилий, и вы получаете салат, который достоин главного места за праздничным столом!

Автор рецепта:

245 рецептов

Светлана Литвинова

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

173 ккал

Белки

5,9 гр.

Жиры

6,7 гр.

Углеводы

22,4 гр.

Вода

54,0 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

9.6 мкг

900 мкг

0.3

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

4.3

3.4

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

9.3

7.4

Витамин В4

95.9 мг

500 мг

4.8

Витамин В5

0.7 мг

5 мг

4.4

3.5

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

9.7

7.7

Витамин В9

28 мкг

400 мкг

2.2

1.8

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

11.9

9.5

Витамин С

90 мкг

Витамин D

10 мкг

Витамин E

18.6 мг

15 мг

Биотин

7 мг

50 мг

4.4

3.5

Витамин К

0.8 мкг

120 мкг

0.2

Витамин РР

6.8 мг

20 мг

10.8

8.5

Калий

408.2 мг

2500 мг

5.1

4.1

Кальций

216.8 мг

1000 мг

6.8

5.4

Кремний

35 мг

30 мг

36.7

29.2

Магний

127.2 мг

400 мг

Натрий

1319.3 мг

1300 мг

31.9

25.4

Сера

222.4 мг

500 мг

11.1

Фосфор

745.7 мг

800 мг

29.3

23.3

Хлор

21 мг

2300 мг

0.3

0.2

Алюминий

30 мкг

Железо

2.7 мг

18 мг

4.6

3.7

Йод

7 мкг

150 мкг

1.5

1.2

Кобальт

3.5 мкг

10 мкг

8.8

Литий

70 мкг

Марганец

2.7 мкг

2 мкг

42.2

33.5

Медь

414 мкг

1000 мкг

10.4

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

57.9 мкг

55 мкг

33.1

26.3

Фтор

4000 мкг

Хром

50 мкг

Цинк

2.6 мг

12 мг

6.9

5.5

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

17.5 мкг

70 мкг

7.9

6.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Для начала ознакомьтесь со списком ингредиентов, составленным для вас в этом рецепте, и заранее подготовьте все необходимые для приготовления продукты. Отварите куриные яйца, дайте им остыть и затем очистите от скорлупы.

Крабовые палочки разморозьте, если до начала готовки вы хранили их в морозильной камере, затем удалите промышленную упаковку и нарежьте крабовые палочки тонкими кольцами или небольшими кубиками.

Отварные куриные яйца нарежьте тонкими пластинами и смешайте их с крабовыми палочками в глубокой емкости, удобной для дальнейшего смешивания большого количества ингредиентов.

Откройте банку консервированной кукурузы и, опрокинув её на дуршлаг, слейте жидкость, которая для самого салата не пригодится, а зёрна кукурузы переложите в тарелку к остальным ингредиентам.

Апельсин промойте под проточной водой, разрежьте его на две половины, из которых очень аккуратно, не повреждая кожуру, удалите сердцевину, которую затем нарежьте кубиками. Половинки апельсиновой корочки будут далее служить в качестве порционного блюда.

Для сухариков тонко нарежьте хлеб, который затем высушите в микроволновой печи или духовом шкафу. Или же используйте сухарики из магазина. Переложите сухарики к остальным ингредиентам салата.

Заправьте салат майонезом, посолите по своему вкусу и всё хорошенько перемешайте между собой. Если не собираетесь подавать салат сразу после приготовления, то, чтобы сухарики не размякли, подождите с заправкой до самой подачи.

Подавать к столу салат можете в классическом варианте － в салатнике или креманке.

Для более интересной, яркой и оригинальной подачи салат переложите в оставшиеся половинки апельсиновой кожуры. Обязательно приготовьте этот салат и удивите всех такой необыкновенной подачей!

Оценить королевский салат с крабовыми палочками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с крабовыми палочками и апельсином Крабовый салат с кукурузой без риса классический Классический крабовый салат без риса Крабовый салат с кукурузой без риса Крабовый салат с кукурузой без огурца Крабовый салат без майонеза

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Королевский салат с крабовыми палочками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить королевский салат с крабовыми палочками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке