Котлеты из куриного филе с сыром

Name: Котлеты из куриного филе с сыром
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Котлеты из куриного филе с сыром отличаются своим приятным нежным вкусом, привлекательным видом и питательными свойствами. Такое горячее блюдо прекрасно подойдет для вашего обеда или ужина. Подавайте котлеты, дополнив вашими любимыми гарнирами!

Автор рецепта:

422 рецепта

Валентина Лихачева

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

186 ккал

Белки

17,7 гр.

Жиры

10,6 гр.

Углеводы

4,4 гр.

Вода

56,4 гр.

Волокна

0,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

858.9 мкг

900 мкг

23.9

Витамин В1

1.3 мг

1.5 мг

6.2

21.3

Витамин В2

2.7 мг

1.8 мг

37.7

Витамин В4

1457.5 мг

500 мг

21.3

72.9

Витамин В5

10 мг

5 мг

14.5

49.8

Витамин В6

5.8 мг

2 мг

21.2

72.6

Витамин В9

62.7 мкг

400 мкг

1.1

3.9

Витамин В12

5 мкг

3 мкг

12.2

41.9

Витамин С

25 мкг

90 мкг

Витамин D

3.1 мкг

10 мкг

2.3

7.8

Витамин E

39.5 мг

15 мг

19.3

65.9

Биотин

109.8 мг

50 мг

54.9

Витамин К

12.4 мкг

120 мкг

0.8

2.6

Витамин РР

115.5 мг

20 мг

42.2

144.4

Калий

3097.4 мг

2500 мг

9.1

Кальций

801.7 мг

1000 мг

5.9

Кремний

30 мг

Магний

359.6 мг

400 мг

6.6

22.5

Натрий

1665.2 мг

1300 мг

9.4

Сера

2223.6 мг

500 мг

32.5

111.2

Фосфор

2433.3 мг

800 мг

22.2

Хлор

2332.8 мг

2300 мг

7.4

25.4

Алюминий

30 мкг

Железо

19.9 мг

18 мг

8.1

27.6

Йод

62.4 мкг

150 мкг

10.4

Кобальт

111.4 мкг

10 мкг

81.3

278.4

Литий

70 мкг

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

1.1

3.8

Медь

856.5 мкг

1000 мкг

6.3

21.4

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

34.3 мкг

55 мкг

4.6

15.6

Фтор

1360.5 мкг

4000 мкг

2.5

8.5

Хром

84.4 мкг

50 мкг

12.3

42.2

Цинк

16.9 мг

12 мг

10.3

35.1

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

56.6 мкг

70 мкг

5.9

20.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим продукты, указанные в нашем списке, и выложим их на рабочую поверхность.

Промываем куриное филе и разделываем его на мелкие кусочки. Лучше всего нарезать слегка подмороженное филе.

Плавленый сырок натираем на терке с мелкими зубчиками.

Очищаем от шелухи зубчики чеснока и мелко рубим их ножом.

В глубокой миске соединяем мелко порубленную курицу, тертый сыр и чеснок. Сюда же разбиваем куриные яйца, всыпаем соль и муку.

Хорошенько перемешиваем до получения однородной жидковатой массы.

Разогреваем сковороду с растительным маслом. Столовой ложкой выкладываем наше тесто в виде котлет. Обжариваем их до золотистой корочки с обеих сторон.

Котлеты из куриного филе с сыром готовы. Можно пробовать!

Оценить котлеты из куриного филе с сыром

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Котлеты из куриного филе Куриные котлеты без лука Куриные котлеты для детей Куриные котлеты без хлеба Куриные котлеты с сыром Нежные куриные котлеты

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Котлеты из куриного филе с сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить котлеты из куриного филе с сыром

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке