Котлеты с подливкой из томатной пасты на сковороде

Name: Котлеты с подливкой из томатной пасты на сковороде
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Котлеты с подливкой из томатной пасты на сковороде – это невероятно вкусное, питательное и при этом несложное в исполнении решение для вашего обеденного стола. Такой мясной продукт в подливке можно подавать к столу с любимыми гарнирами: крупами, овощами. Для приготовления аппетитных котлет используйте наш проверенный пошаговый рецепт.

Совет по ингредиентам:

Для приготовления котлет можно использовать готовый фарш или сделать его самостоятельно из куриного филе или другого мяса.

Котлеты с подливкой из томатной пасты на сковороде

Автор рецепта:

509 рецептов

Анастасия Орлова

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

130 ккал

Белки

6,5 гр.

Жиры

10,3 гр.

Углеводы

2,6 гр.

Вода

75,1 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1696.9 мкг

900 мкг

22.5

47.1

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

5.3

11.2

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

5.7

Витамин В4

307.1 мг

500 мг

7.3

15.4

Витамин В5

2.8 мг

5 мг

6.6

13.8

Витамин В6

2.3 мг

2 мг

13.6

28.6

Витамин В9

44.3 мкг

400 мкг

1.3

2.8

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

4.2

8.8

Витамин С

43.7 мкг

90 мкг

5.8

12.1

Витамин D

10 мкг

Витамин E

37 мг

15 мг

29.4

61.7

Биотин

24.8 мг

50 мг

5.9

12.4

Витамин К

21.6 мкг

120 мкг

2.1

4.5

Витамин РР

30.1 мг

20 мг

37.7

Калий

1749.4 мг

2500 мг

8.3

17.5

Кальций

188.9 мг

1000 мг

2.3

4.7

Кремний

21.3 мг

30 мг

8.4

17.7

Магний

245.8 мг

400 мг

7.3

15.4

Натрий

207.9 мг

1300 мг

1.9

Сера

536.6 мг

500 мг

12.8

26.8

Фосфор

528.4 мг

800 мг

7.9

16.5

Хлор

397.5 мг

2300 мг

2.1

4.3

Алюминий

526.1 мкг

30 мкг

209

438.4

Железо

8.1 мг

18 мг

5.4

11.2

Йод

21.5 мкг

150 мкг

1.7

3.6

Кобальт

45.5 мкг

10 мкг

54.2

113.8

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.7

1.5

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

3.1

6.5

Медь

577.8 мкг

1000 мкг

6.9

14.4

Никель

6.5 мкг

200 мкг

0.4

0.8

Рубидий

373.5 мкг

200 мкг

22.3

46.7

Селен

1 мкг

55 мкг

0.2

0.5

Фтор

686.8 мкг

4000 мкг

4.3

Хром

23.6 мкг

50 мкг

5.6

11.8

Цинк

4.8 мг

12 мг

4.7

9.9

Бор

290 мкг

1200 мкг

2.9

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

41.3

86.6

Молибден

49.3 мкг

70 мкг

8.4

17.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Достаем продукты, указанные в нашем списке, и выкладываем их на рабочую поверхность.

Промытое куриное филе разделываем на кусочки. Также разрезаем половину репчатого лука и зубчики чеснока.

Эти продукты отправляем в чашу блендера и перемалываем до получения однородного фарша. Также компоненты можно пропустить через мясорубку – как вам удобнее.