Котлеты с творогом

Name: Котлеты с творогом
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Котлеты с творогом – это интересная кулинарная идея для вашего семейного обеда, которая порадует особой нежностью, приятным вкусом и питательностью. Подавайте такие котлеты вместе с вашими любимыми гарнирами, овощами, а для приготовления воспользуйтесь нашим простым пошаговым рецептом.

Автор рецепта:

408 рецептов

Анастасия Максимова

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

159 ккал

Белки

18,4 гр.

Жиры

8,9 гр.

Углеводы

0,6 гр.

Вода

61,8 гр.

Волокна

0,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

684.9 мкг

900 мкг

5.5

Витамин В1

1.3 мг

1.5 мг

6.3

21.9

Витамин В2

2.7 мг

1.8 мг

10.9

38.1

Витамин В4

1426 мг

500 мг

20.4

71.3

Витамин В5

9.2 мг

5 мг

13.2

45.9

Витамин В6

6.1 мг

2 мг

21.9

76.3

Витамин В9

161.3 мкг

400 мкг

2.9

10.1

Витамин В12

7.8 мкг

3 мкг

18.6

64.9

Витамин С

30.9 мкг

90 мкг

2.5

8.6

Витамин D

1.3 мкг

10 мкг

0.9

3.2

Витамин E

38.8 мг

15 мг

18.5

64.6

Биотин

114.1 мг

50 мг

16.3

57.1

Витамин К

12.2 мкг

120 мкг

0.7

2.5

Витамин РР

122.9 мг

20 мг

153.6

Калий

3150.9 мг

2500 мг

31.5

Кальций

682.1 мг

1000 мг

4.9

17.1

Кремний

30 мг

Магний

387.1 мг

400 мг

6.9

24.2

Натрий

885.7 мг

1300 мг

4.9

Сера

2425.6 мг

500 мг

34.8

121.3

Фосфор

2264.5 мг

800 мг

20.3

70.8

Хлор

1133.3 мг

2300 мг

3.5

12.3

Алюминий

125 мкг

30 мкг

29.8

104.2

Железо

18.4 мг

18 мг

7.3

25.6

Йод

73.5 мкг

150 мкг

3.5

12.3

Кобальт

110.5 мкг

10 мкг

79.2

276.3

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

1.3

4.7

Медь

911.7 мкг

1000 мкг

6.5

22.8

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

91.9 мкг

55 мкг

41.8

Фтор

1410.3 мкг

4000 мкг

2.5

8.8

Хром

87.2 мкг

50 мкг

12.5

43.6

Цинк

14.2 мг

12 мг

8.5

29.6

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

72.6 мкг

70 мкг

7.4

25.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Куриное филе обдаем под холодной водой, после разделываем на кусочки.

Дальше продукт прокручиваем через мясорубку или измельчаем в кухонном комбайне до получения фарша.

В этот фарш отправляем творог, куриное яйцо, зелень, соль и черный молотый перец.

Хорошо вымешиваем куриный фарш вместе с творогом и специями до полной однородности.

Смачиваем руки в воде и из массы лепим аккуратные котлеты. Перекладываем их на сковородку, разогретую с растительным маслом.

Обжариваем котлеты с обеих сторон до яркого румянца на умеренном огне.

Котлеты с творогом готовы. Подавайте к столу и скорее пробуйте нежнейшее блюдо!

Оценить котлеты с творогом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Диетические котлеты из куриной грудки Котлеты Куриные котлеты Куриные котлеты без хлеба Котлеты из куриной грудки Котлеты из куриного филе

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Котлеты с творогом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить котлеты с творогом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке