Котлеты в аэрогриле

Name: Котлеты в аэрогриле
Prep time: 70 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H25M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Котлеты в аэрогриле – это быстрое и простое блюдо, которое позволит вам насладиться сочными и ароматными котлетами без лишнего жира. Золотистая корочка и сочное мясо сделают это блюдо настоящим угощением. Подайте котлеты с соусом и гарниром для полного вкусового наслаждения.

Автор рецепта:

319 рецептов

Елизавета Мочалова

Кухня

Мировая

Время готовки

70 мин. PT70M

Порции

Калорийность

154 ккал

Белки

16,7 гр.

Жиры

5,7 гр.

Углеводы

8,1 гр.

Вода

59,1 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

347.9 мкг

900 мкг

5.3

9.7

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

9.8

17.9

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

9.7

17.8

Витамин В4

739.6 мг

500 мг

20.2

Витамин В5

5.2 мг

5 мг

14.2

Витамин В6

2.9 мг

2 мг

20.1

36.7

Витамин В9

110.2 мкг

400 мкг

3.8

6.9

Витамин В12

2.5 мкг

3 мкг

11.6

21.2

Витамин С

18.1 мкг

90 мкг

2.7

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

1.7

Витамин E

11.3 мг

15 мг

10.3

18.8

Биотин

53.8 мг

50 мг

14.7

26.9

Витамин К

10.5 мкг

120 мкг

1.2

2.2

Витамин РР

61.8 мг

20 мг

42.2

77.2

Калий

1637.3 мг

2500 мг

8.9

16.4

Кальций

261.1 мг

1000 мг

3.6

6.5

Кремний

5.6 мг

30 мг

2.5

4.6

Магний

174 мг

400 мг

5.9

10.9

Натрий

2693.7 мг

1300 мг

28.3

51.8

Сера

1137.1 мг

500 мг

56.9

Фосфор

1057 мг

800 мг

Хлор

3475.4 мг

2300 мг

20.6

37.8

Алюминий

471 мкг

30 мкг

214.3

392.5

Железо

11.9 мг

18 мг

16.5

Йод

33.3 мкг

150 мкг

5.5

Кобальт

67.5 мкг

10 мкг

92.2

168.8

Литий

70 мкг

Марганец

1.2 мкг

2 мкг

14.6

Медь

642 мкг

1000 мкг

8.8

Никель

5.7 мкг

200 мкг

0.4

0.7

Рубидий

357 мкг

200 мкг

24.4

44.6

Селен

28.7 мкг

55 мкг

7.1

13.1

Фтор

710.5 мкг

4000 мкг

2.4

4.4

Хром

44 мкг

50 мкг

Цинк

8.4 мг

12 мг

9.6

17.6

Бор

168.9 мкг

1200 мкг

1.9

3.5

Ванадий

30.9 мкг

20 мкг

21.1

38.6

Молибден

37.2 мкг

70 мкг

7.3

13.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Для ускорения процесса и собственного удобства выкладываем все необходимое на стол.

В чашу блендера укладываем кусочки курицы, ломтики очищенного лука и яйцо.

Пробиваем компоненты до однородной консистенции.

Выкладываем в емкость, всыпаем соль, молотый перец и манку.

Перемешиваем и убираем в холод на полчаса.

Влажными руками лепим заготовки и панируем в сухарях.

Выкладываем полуфабрикаты на поддон, смазанный растительным маслом. Включаем на 20 минут при 200 градусах, после переворачиваем и готовим еще 10 минут.

Румяные котлеты сразу же подаем к столу и наслаждаемся. Приятного аппетита!

Оценить котлеты в аэрогриле

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Куриные котлеты с манкой Куриные котлеты для детей Куриные котлеты без яиц Куриные котлеты в панировочных сухарях Диетические котлеты из куриной грудки Куриные котлеты без лука

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Котлеты в аэрогриле

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить котлеты в аэрогриле

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке