Крабовый салат без риса с огурцом и кукурузой

Name: Крабовый салат без риса с огурцом и кукурузой
Prep time: 30 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 5
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Крабовый салат без риса с огурцом и кукурузой – это салат, рецепт которого в нашем доме хранят уже лет двадцать, так как он гораздо вкуснее классического. Само собой наша семья подстроила рецепт под себя, но поверьте, что он стал только лучше и вкуснее! Обязательно попробуйте приготовить!

Совет по ингредиентам:

Рекомендую использовать крабовые палочки, которые ранее не были заморожены, так как из морозильной камеры они будут не такими сочными.

Совет по приготовлению:

Следите за тем, чтобы все ингредиенты салата были нарезаны примерно одинаковыми кубиками мелкого или среднего размера.

Крабовый салат без риса с огурцом и кукурузой

Автор рецепта:

62 рецепта

Ангелина Волкова

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

73 ккал

Белки

4,6 гр.

Жиры

2,7 гр.

Углеводы

7,7 гр.

Вода

82,7 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

608.8 мкг

900 мкг

6.1

13.5

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

2.2

4.9

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

6.7

14.8

Витамин В4

657.8 мг

500 мг

26.3

Витамин В5

5.5 мг

5 мг

10.1

22.1

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

3.9

8.7

Витамин В9

156.6 мкг

400 мкг

3.6

7.8

Витамин В12

2.5 мкг

3 мкг

7.6

16.7

Витамин С

38.8 мкг

90 мкг

3.9

8.6

Витамин D

4.8 мкг

10 мкг

4.4

9.7

Витамин E

1.7 мг

15 мг

2.3

Биотин

47.1 мг

50 мг

8.6

18.9

Витамин К

50.8 мкг

120 мкг

3.9

8.5

Витамин РР

13.3 мг

20 мг

6.1

13.3

Калий

1409.4 мг

2500 мг

5.1

11.3

Кальций

234.8 мг

1000 мг

2.1

4.7

Кремний

30 мг

Магний

222.6 мг

400 мг

5.1

11.1

Натрий

2251.4 мг

1300 мг

15.7

34.6

Сера

762.4 мг

500 мг

13.9

30.5

Фосфор

1330.6 мг

800 мг

15.1

33.3

Хлор

343.2 мг

2300 мг

1.4

Алюминий

30 мкг

Железо

9.5 мг

18 мг

4.8

10.5

Йод

53 мкг

150 мкг

3.2

7.1

Кобальт

25 мкг

10 мкг

22.7

Литий

70 мкг

Марганец

0.9 мкг

2 мкг

4.1

9.1

Медь

654.6 мкг

1000 мкг

13.1

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

123.7 мкг

55 мкг

20.4

Фтор

233.2 мкг

4000 мкг

0.5

1.2

Хром

26.8 мкг

50 мкг

4.9

10.7

Цинк

5.2 мг

12 мг

3.9

8.7

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

16.2 мкг

70 мкг

2.1

4.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Следуя списку ингредиентов в данном рецепте, подготовьте все указанные в нём продукты. Также освободите рабочую поверхность, чтобы вам ничего не мешало и подготовьте посуду, которая может вам пригодиться в процессе готовки.

Под проточной водой хорошо промойте куриные яйца, переложите их в небольшую кастрюлю и затем залейте холодной водой. Поставьте кастрюлю с яйцами на огонь, доведите до кипения и варите от этого момента около 10 минут, затем сразу переложите готовые куриные яйца в холодную воду и дайте им полностью остыть.

Уже остывшие куриные яйца очистите от скорлупы и нарежьте кубиками маленького или среднего размера.

Хорошо промойте под проточной водой огурцы, высушите с помощью бумажных полотенец, срежьте хвостики, а сами огурцы нарежьте кубиками такого же размера, как ранее нарезали куриные яйца.

Подготовьте достаточно глубокую емкость, в которой будет удобно смешивать все ингредиенты и переложите в неё ранее измельчённые куриные яйца и огурцы.

От целлофановой промышленной упаковки освободите крабовые палочки, а затем нарежьте достаточно маленькими кубиками.

Измельчённые крабовые палочки переложите в тарелку, где уже соединились ранее нарезанные ингредиенты салата.

Откройте очень аккуратно банку консервированной кукурузы и слейте маринад через проделанное отверстие или опрокинув полностью открытую банку на дуршлаг. Сами кукурузные зёрна переложите в тарелку к остальным составляющим салата.

Настало время заправить салат майонезом и хорошенько его перемешать. Не забудьте под проточной водой промыть перья зелёного лука, промокнуть их бумажными полотенцами от излишней влаги и мелко порубить ножом.

Для более изящной подачи переложите готовый салат в порционные блюда или креманки и украсьте сверху мелко порубленным зелёным луком. Скорее дегустируйте и удивляйтесь, как при небольшой затрате сил и времени у вас получился такой невероятно вкусный салат!

Оценить крабовый салат без риса с огурцом и кукурузой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Крабовый салат без майонеза Салат с крабовыми палочками и свежими огурцами Крабовый салат без кукурузы ПП салат с крабовыми палочками Крабовый салат с кукурузой и огурцом без риса Крабовый салат

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Крабовый салат без риса с огурцом и кукурузой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить крабовый салат без риса с огурцом и кукурузой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке