Крабовый салат с горошком вместо кукурузы
Крабовый салат с горошком вместо кукурузы − блюдо, которое стало случайным произведением на нашей кухне, когда при приготовлении ужина не нашлось кукурузы, но был зелёный горошек. И знаете, получилось даже вкуснее! Новая вариация привычного крабового салата приводит в восторг всех и прекрасно украшает не только обычный ужин, но и праздничный! Готовится так же легко, как и классический крабовый салат, отлично хранится в холодильнике. Так что не ждите, а скорее пробуйте приготовить привычное блюдо по-новому!
15
23
0
Кухня
Русская
Время готовки
25 мин. PT25M
Порции
2
Калорийность
117 ккал 145 ккал 72 ккал
Белки
4,7 гр. 5,8 гр. 2,9 гр.
Жиры
5,5 гр. 6,8 гр. 3,4 гр.
Углеводы
12,1 гр. 15,1 гр. 7,5 гр.
Вода
65,3 гр. 81,0 гр. 40,5 гр.
Волокна
0,4 гр. 0,5 гр. 0,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 62,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
4.8 мкг
900 мкг
0.4
0.3
Витамин В1
0 мг
1.5 мг
1.7
1.1
Витамин В2
0.1 мг
1.8 мг
4.1
2.6
Витамин В4
16.4 мг
500 мг
2.7
1.6
Витамин В5
0
5 мг
0
0
Витамин В6
0.1 мг
2 мг
5.3
3.3
Витамин В9
0
400 мкг
0
0
Витамин В12
0.6 мкг
3 мкг
15.3
9.5
Витамин С
0
90 мкг
0
0
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
7.2 мг
15 мг
38.7
24
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
0.4 мкг
120 мкг
0.3
0.2
Витамин РР
0.7 мг
20 мг
3
1.9
Калий
99.1 мг
2500 мг
3.2
2
Кальций
20.9 мг
1000 мг
1.7
1
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
46.1 мг
400 мг
9.3
5.8
Натрий
650.9 мг
1300 мг
40.4
25
Сера
76.2 мг
500 мг
12.3
7.6
Фосфор
285.4 мг
800 мг
28.8
17.8
Хлор
0
2300 мг
0
0
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
0.6 мг
18 мг
2.8
1.8
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
0
10 мкг
0
0
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0 мкг
2 мкг
0.4
0.3
Медь
32 мкг
1000 мкг
2.6
1.6
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
22.3 мкг
55 мкг
32.7
20.3
Фтор
0
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
0.3 мг
12 мг
2.2
1.4
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить крабовый салат с горошком вместо кукурузы
Оценить рецепт
23
0
Комментарии (0)