Крабовый салат с яичными блинчиками
Крабовый салат с яичными блинчиками – это вкусная закуска, которая украсит ваш стол к Новому году, семейному торжеству или ужину. Продукты в салате идеально сочетаются по вкусу, а яичные блинчики придают изюминку его текстуре. Обязательно готовьте это блюдо для родных и близких, они оценят салат по достоинству.
Совет по приготовлению:
Крабовые палочки можно нарезать любым удобным для вас способом, но мне больше всего нравится соломкой. Попробуйте такую нарезку обязательно, возможно, это станет и вашим вариантом.
7
37
0
Кухня
Русская
Время готовки
15 мин. PT15M
Порции
6
Калорийность
169 ккал 1351 ккал 225 ккал
Белки
5,8 гр. 46,2 гр. 7,7 гр.
Жиры
13,5 гр. 107,6 гр. 17,9 гр.
Углеводы
6,4 гр. 51,4 гр. 8,6 гр.
Вода
72,2 гр. 577,8 гр. 96,3 гр.
Волокна
0,3 гр. 2,3 гр. 0,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 133,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
755.6 мкг
900 мкг
10.5
14
Витамин В1
0.6 мг
1.5 мг
5
6.6
Витамин В2
1.6 мг
1.8 мг
11
14.7
Витамин В4
591.7 мг
500 мг
14.8
19.7
Витамин В5
2.9 мг
5 мг
7.2
9.5
Витамин В6
1.1 мг
2 мг
7.1
9.4
Витамин В9
23.3 мкг
400 мкг
0.7
1
Витамин В12
2.9 мкг
3 мкг
11.9
15.9
Витамин С
40.3 мкг
90 мкг
5.6
7.5
Витамин D
4.8 мкг
10 мкг
6.1
8.1
Витамин E
36.5 мг
15 мг
30.4
40.6
Биотин
44.4 мг
50 мг
11.1
14.8
Витамин К
29.7 мкг
120 мкг
3.1
4.1
Витамин РР
10.8 мг
20 мг
6.7
9
Калий
1416.7 мг
2500 мг
7.1
9.4
Кальций
255 мг
1000 мг
3.2
4.3
Кремний
12 мг
30 мг
5
6.7
Магний
282.4 мг
400 мг
8.8
11.8
Натрий
1914.6 мг
1300 мг
18.4
24.5
Сера
639.8 мг
500 мг
16
21.3
Фосфор
1340 мг
800 мг
20.9
27.9
Хлор
457.2 мг
2300 мг
2.5
3.3
Алюминий
270 мкг
30 мкг
112.5
150
Железо
9.6 мг
18 мг
6.7
8.9
Йод
48 мкг
150 мкг
4
5.3
Кобальт
24 мкг
10 мкг
30
40
Литий
41.8 мкг
70 мкг
7.5
10
Марганец
0.2 мкг
2 мкг
1
1.3
Медь
412.6 мкг
1000 мкг
5.2
6.9
Никель
0.8 мкг
200 мкг
0.1
0.1
Рубидий
54 мкг
200 мкг
3.4
4.5
Селен
135.4 мкг
55 мкг
30.8
41
Фтор
155 мкг
4000 мкг
0.5
0.6
Хром
9 мкг
50 мкг
2.3
3
Цинк
3.8 мг
12 мг
4
5.3
Бор
360 мкг
1200 мкг
3.8
5
Ванадий
8 мкг
20 мкг
5
6.7
Молибден
27.2 мкг
70 мкг
4.9
6.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить крабовый салат с яичными блинчиками
Оценить рецепт
37
0
Комментарии (0)