Крабовый салат с корейской морковкой и плавленым сыром

Name: Крабовый салат с корейской морковкой и плавленым сыром
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H25M
Yield: 3
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Крабовый салат с корейской морковкой и плавленым сыром – это изысканное и вкусное блюдо, которое завоюет ваше сердце своим неповторимым вкусом и ароматом, благодаря сочетанию сурими, аппетитной корейской моркови и нежного сыра. Яркая цветовая гамма салата удивит вас, вкус принесет настоящее удовольствие при дегустации.

Автор рецепта:

254 рецепта

Ирина Винокурова

Кухня

Русская

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

150 ккал

Белки

6,0 гр.

Жиры

10,6 гр.

Углеводы

7,7 гр.

Вода

71,3 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3843.2 мкг

900 мкг

69.3

142.3

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

2.8

5.8

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

10.6

21.7

Витамин В4

322.2 мг

500 мг

10.5

21.5

Витамин В5

2.5 мг

5 мг

16.5

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

12.3

Витамин В9

37 мкг

400 мкг

1.5

3.1

Витамин В12

2 мкг

3 мкг

10.6

21.8

Витамин С

9.1 мкг

90 мкг

1.6

3.4

Витамин D

3.1 мкг

10 мкг

5.1

10.4

Витамин E

12.4 мг

15 мг

13.5

27.6

Биотин

26.8 мг

50 мг

8.7

17.9

Витамин К

23.6 мкг

120 мкг

3.2

6.5

Витамин РР

7.4 мг

20 мг

12.3

Калий

887.7 мг

2500 мг

5.8

11.8

Кальций

644.3 мг

1000 мг

10.5

21.5

Кремний

42.5 мг

30 мг

47.2

Магний

188.5 мг

400 мг

7.6

15.7

Натрий

2224 мг

1300 мг

27.8

Сера

586.2 мг

500 мг

39.1

Фосфор

1473.7 мг

800 мг

29.9

61.4

Хлор

1678.7 мг

2300 мг

11.8

24.3

Алюминий

549.1 мкг

30 мкг

297.1

610.1

Железо

5.8 мг

18 мг

5.2

10.7

Йод

30.5 мкг

150 мкг

3.3

6.8

Кобальт

14.4 мкг

10 мкг

23.4

Литий

10.2 мкг

70 мкг

2.4

4.9

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

3.5

7.2

Медь

351.3 мкг

1000 мкг

5.7

11.7

Никель

10.2 мкг

200 мкг

0.8

1.7

Рубидий

40 мкг

200 мкг

3.2

6.7

Селен

78.5 мкг

55 мкг

23.2

47.6

Фтор

154 мкг

4000 мкг

0.6

1.3

Хром

9.5 мкг

50 мкг

3.1

6.3

Цинк

5.6 мг

12 мг

7.5

15.4

Бор

340 мкг

1200 мкг

4.6

9.4

Ванадий

168.3 мкг

20 мкг

136.6

280.5

Молибден

40.6 мкг

70 мкг

9.4

19.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем продуктовый набор и выкладываем на рабочий стол.

Яйца варим 9-10 минут после закипания, остужаем в ледяной воде и очищаем от скорлупы. Натираем на терке с крупными отверстиями.

Пикантную морковь выкладываем в салатник.

Добавляем брусочки сурими.

И тертый сыр.

Следом высыпаем яичную стружку. Заправляем майонезом.

Распределяем по порционным тарелкам и приступаем к трапезе. Приятного аппетита!

Оценить крабовый салат с корейской морковкой и плавленым сыром

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Крабовый салат без кукурузы ПП салат с крабовыми палочками Салаты с яйцом Крабовый салат без риса Классический крабовый салат без риса Салат с крабовыми палочками и морковью

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Крабовый салат с корейской морковкой и плавленым сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить крабовый салат с корейской морковкой и плавленым сыром

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке