Крабовый салат с морепродуктами

Name: Крабовый салат с морепродуктами
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Крабовый салат с морепродуктами порадует вас своим нежным и приятным вкусом, питательностью и привлекательной подачей. Такая несложная в исполнении закуска идеально подойдет для вашего домашнего праздника. Попробуйте приготовить по нашему пошаговому рецепту.

Автор рецепта:

279 рецептов

Екатерина Литвиненко

Кухня

Русская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

89 ккал

Белки

9,6 гр.

Жиры

3,0 гр.

Углеводы

5,9 гр.

Вода

55,2 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

656.8 мкг

900 мкг

7.1

18.2

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

2.9

7.5

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

7.4

19.2

Витамин В4

483.2 мг

500 мг

9.4

24.2

Витамин В5

3 мг

5 мг

5.9

15.2

Витамин В6

1 мг

2 мг

5.1

13.1

Витамин В9

117.6 мкг

400 мкг

2.9

7.3

Витамин В12

5 мкг

3 мкг

16.1

41.4

Витамин С

51.8 мкг

90 мкг

5.6

14.4

Витамин D

3.6 мкг

10 мкг

3.5

9.1

Витамин E

15.5 мг

15 мг

10.1

25.9

Биотин

37.5 мг

50 мг

7.3

18.7

Витамин К

382.2 мкг

120 мкг

30.9

79.6

Витамин РР

12.5 мг

20 мг

6.1

15.6

Калий

1771.3 мг

2500 мг

6.9

17.7

Кальций

628.2 мг

1000 мг

6.1

15.7

Кремний

3.3 мг

30 мг

1.1

2.8

Магний

382.4 мг

400 мг

9.3

23.9

Натрий

3492.1 мг

1300 мг

26.1

67.2

Сера

1225.4 мг

500 мг

23.8

61.3

Фосфор

1923.1 мг

800 мг

23.3

60.1

Хлор

292.6 мг

2300 мг

1.2

3.2

Алюминий

80.1 мкг

30 мкг

25.9

66.7

Железо

6606.8 мг

18 мг

3560.1

9176.1

Йод

366.8 мкг

150 мкг

23.7

61.1

Кобальт

54.1 мкг

10 мкг

52.5

135.4

Литий

0.7 мкг

70 мкг

0.1

0.2

Марганец

330.4 мкг

2 мкг

1602.5

4130.3

Медь

2961.8 мкг

1000 мкг

28.7

Никель

301.8 мкг

200 мкг

14.6

37.7

Рубидий

1.4 мкг

200 мкг

0.1

0.2

Селен

118.4 мкг

55 мкг

20.9

53.8

Фтор

131.6 мкг

4000 мкг

0.3

0.8

Хром

179 мкг

50 мкг

34.7

89.5

Цинк

6303.5 мг

12 мг

5095

13132.3

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

41.1 мкг

70 мкг

5.7

14.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку. Куриные яйца отвариваем заранее до готовности. Креветки по желанию отвариваем.

Промытый под водой и обсушенный свежий огурец режем аккуратным кубиком.

На такие же кубики разделываем размороженные крабовые палочки.

Отварные креветки мелко нарезаем ножом.

Далее нарезаем отварные куриные яйца.

Все подготовленные продукты складываем в общую миску. Сюда же выкладываем консервированную кукурузу, с которой предварительно сливаем жидкость. Добавляем измельченную петрушку и черный молотый перец.

Заправляем наше угощение майонезом и хорошенько все перемешиваем.

Крабовый салат с морепродуктами готов. Можно подавать к столу и угощаться!

Оценить крабовый салат с морепродуктами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Крабовый салат с кукурузой без яиц Крабовый салат с кукурузой и огурцом без риса Крабовый салат без риса Салат с креветками, крабовыми палочками и кукурузой ПП салат с крабовыми палочками Крабовый салат без яиц

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Крабовый салат с морепродуктами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить крабовый салат с морепродуктами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке