Крабовый салат с помидорами и кукурузой

Name: Крабовый салат с помидорами и кукурузой
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Крабовый салат с помидорами и кукурузой порадует вас своим ярким видом, сочностью и нежным вкусом. Такая закуска отлично подойдет как для домашнего стола, так и для праздников. Попробуйте приготовить такой вариант крабового салата, чтобы разнообразить свое меню!

Автор рецепта:

247 рецептов

Надежда Кудрявцева

Кухня

Русская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

96 ккал

Белки

5,2 гр.

Жиры

4,3 гр.

Углеводы

9,5 гр.

Вода

78,2 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

364.5 мкг

900 мкг

5.2

10.1

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

1.6

3.2

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

3.7

7.3

Витамин В4

104.9 мг

500 мг

2.7

5.2

Витамин В5

2.6 мг

5 мг

6.5

12.8

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

5.8

Витамин В9

177.9 мкг

400 мкг

5.7

11.1

Витамин В12

2.4 мкг

3 мкг

19.6

Витамин С

32.1 мкг

90 мкг

4.5

8.9

Витамин D

1 мкг

10 мкг

1.2

2.4

Витамин E

0.7 мг

15 мг

0.6

1.1

Биотин

2.8 мг

50 мг

0.7

1.4

Витамин К

18.7 мкг

120 мкг

3.9

Витамин РР

11.1 мг

20 мг

7.1

13.9

Калий

1033.9 мг

2500 мг

5.3

10.3

Кальций

935.3 мг

1000 мг

11.9

23.4

Кремний

4.5 мг

30 мг

1.9

3.8

Магний

167.9 мг

400 мг

5.3

10.5

Натрий

2399.6 мг

1300 мг

23.5

46.1

Сера

458.5 мг

500 мг

11.7

22.9

Фосфор

1148.3 мг

800 мг

18.3

35.9

Хлор

1291.8 мг

2300 мг

7.2

Алюминий

101.3 мкг

30 мкг

84.4

Железо

3.6 мг

18 мг

2.6

Йод

3.3 мкг

150 мкг

0.3

0.6

Кобальт

1.4 мкг

10 мкг

1.7

3.4

Литий

15.7 мкг

70 мкг

2.9

5.6

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

3.7

7.2

Медь

320.3 мкг

1000 мкг

4.1

Никель

0.3 мкг

200 мкг

Рубидий

20.3 мкг

200 мкг

1.3

2.5

Селен

50.5 мкг

55 мкг

11.7

Фтор

95 мкг

4000 мкг

0.3

0.6

Хром

3.7 мкг

50 мкг

0.9

1.8

Цинк

5.8 мг

12 мг

6.2

12.2

Бор

135 мкг

1200 мкг

1.4

2.8

Ванадий

3 мкг

20 мкг

1.9

3.8

Молибден

5.9 мкг

70 мкг

1.1

2.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку. Крабовые палочки заранее размораживаем. Из консервированной кукурузы сливаем всю жидкость.

Мелко рубим ножом крабовые палочки.

Промываем и обсушиваем огурец, после также рубим кубиком.

Измельчаем хорошо промытый помидор.

Твердый сыр также разделываем на аккуратные кубики.

Все нарезанные компоненты складываем в общую миску, дополняем консервированной кукурузой.

Выкладываем в наше угощение майонез.

Хорошенько все перемешиваем для равномерного распределения заправки. Перед подачей можно добавить свежий укроп.

Крабовый салат с помидорами и кукурузой готов. Скорее пробуйте!

Оценить крабовый салат с помидорами и кукурузой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с крабовыми палочками, помидорами и сыром Салат с крабовыми палочками, кукурузой и майонезом Крабовый салат с кукурузой без огурца Крабовый салат без огурца Салат с крабовыми палочками и сыром Крабовый салат с кукурузой без риса классический

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Крабовый салат с помидорами и кукурузой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить крабовый салат с помидорами и кукурузой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке