Крабовый салат с соленым огурцом

Name: Крабовый салат с соленым огурцом
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Крабовый салат с соленым огурцом представляет собой яркую сочную закуску, приготовление которой займет всего-навсего треть часа. Такой салат идеально впишется как в повседневный рацион, так и праздничное меню. Простой рецепт вкусного крабового салата особенно понравится занятым хозяйкам.

Автор рецепта:

234 рецепта

Светлана Баринова

Кухня

Русская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

85 ккал

Белки

5,9 гр.

Жиры

4,1 гр.

Углеводы

6,9 гр.

Вода

81,1 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

975 мкг

900 мкг

10.5

18.1

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

2.8

4.8

Витамин В2

1.8 мг

9.6

16.4

Витамин В4

904.8 мг

500 мг

17.6

30.2

Витамин В5

6.1 мг

5 мг

11.8

20.2

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

4.5

7.7

Витамин В9

149.1 мкг

400 мкг

3.6

6.2

Витамин В12

2.9 мкг

3 мкг

9.2

15.9

Витамин С

17.8 мкг

90 мкг

1.9

3.3

Витамин D

7.3 мкг

10 мкг

12.1

Витамин E

2.2 мг

15 мг

1.4

2.5

Биотин

66.7 мг

50 мг

12.9

22.2

Витамин К

114.5 мкг

120 мкг

9.3

15.9

Витамин РР

15.7 мг

20 мг

7.6

13.1

Калий

1295.5 мг

2500 мг

8.6

Кальций

357.5 мг

1000 мг

3.5

Кремний

2.5 мг

30 мг

0.8

1.4

Магний

191.1 мг

400 мг

4.6

Натрий

2028.7 мг

1300 мг

15.2

Сера

794 мг

500 мг

15.4

26.5

Фосфор

1357.1 мг

800 мг

16.5

28.3

Хлор

529.8 мг

2300 мг

2.2

3.8

Алюминий

227.5 мкг

30 мкг

73.6

126.4

Железо

10.5 мг

18 мг

5.6

9.7

Йод

66.8 мкг

150 мкг

4.3

7.4

Кобальт

36.5 мкг

10 мкг

35.4

60.8

Литий

3 мкг

70 мкг

0.4

0.7

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

2.5

4.3

Медь

479.4 мкг

1000 мкг

4.7

Никель

1.2 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

226.5 мкг

200 мкг

18.9

Селен

147.4 мкг

55 мкг

44.7

Фтор

321.7 мкг

4000 мкг

0.8

1.3

Хром

15.2 мкг

50 мкг

5.1

Цинк

5.7 мг

12 мг

4.6

7.9

Бор

110 мкг

1200 мкг

0.9

1.5

Ванадий

5.6 мкг

20 мкг

2.7

4.7

Молибден

29.8 мкг

70 мкг

4.1

7.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем продуктовый набор и первым делом отвариваем яйца до состояния вкрутую.

Сваренные яйца остужаем и освобождаем от скорлупы. Режем кубиком.

Очищаем от оболочки крабовые палочки и нарезаем кубиками. Отправляем в емкость к яйцам.

С консервированной кукурузы сливаем жидкость. Зерна отправляем к остальным ингредиентам.

Промываем и обсушиваем зеленый лук. Измельчаем и отправляем в салат.

Огурцы нарезаем кубиками, соблюдая размерность нарезки остальных ингредиентов и перекладываем в салатник. Объединяем компоненты.

Заправляем майонезом и снова перемешиваем. Подаем угощение к столу.

Приятного аппетита!

Оценить крабовый салат с соленым огурцом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с крабовыми палочками и яйцом Салат с крабовыми палочками, кукурузой, яйцом и майонезом Классический крабовый салат без риса Крабовый салат без яиц Крабовый салат с кукурузой без риса классический Салат с крабовыми палочками и кукурузой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Крабовый салат с соленым огурцом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить крабовый салат с соленым огурцом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке