Крабовый салат с жареным луком

Name: Крабовый салат с жареным луком
Prep time: 40 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 2
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Крабовый салат с жаренным луком − одна из многочисленных вариаций классического рецепта крабового салата, который точно готовят во всех семьях. В каждом доме готовят по-своему и именно у нас закрепился рецепт крабового салата с жареным луком, ведь этот ингредиент дал салату будто бы новую жизнь! Такое блюдо все радостно встречают за семейным ужином и его совершенно не стыдно поставить на праздничный стол. Просто попробуйте!

Автор рецепта:

245 рецептов

Светлана Литвинова

Кухня

Русская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

218 ккал

Белки

3,4 гр.

Жиры

14,9 гр.

Углеводы

18,1 гр.

Вода

57,2 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

31.3 мкг

900 мкг

0.5

1.7

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

4.3

13.9

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

4.8

15.7

Витамин В4

135.6 мг

500 мг

4.2

13.6

Витамин В5

1.6 мг

5 мг

4.9

15.7

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

7.3

23.6

Витамин В9

114.3 мкг

400 мкг

4.4

14.3

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

5.9

Витамин С

6.5 мкг

90 мкг

1.1

3.6

Витамин D

10 мкг

Витамин E

50 мг

15 мг

51.4

166.6

Биотин

2.8 мг

50 мг

0.9

2.8

Витамин К

12.8 мкг

120 мкг

1.6

5.3

Витамин РР

6.2 мг

20 мг

4.8

15.6

Калий

955.8 мг

2500 мг

5.9

19.1

Кальций

136.7 мг

1000 мг

2.1

6.8

Кремний

80 мг

30 мг

41.2

133.3

Магний

294.4 мг

400 мг

11.4

36.8

Натрий

1782.1 мг

1300 мг

21.2

68.5

Сера

236 мг

500 мг

7.3

23.6

Фосфор

800.3 мг

800 мг

15.4

Хлор

20 мг

2300 мг

0.1

0.4

Алюминий

30 мкг

Железо

5.2 мг

18 мг

4.5

14.5

Йод

1.1 мкг

150 мкг

0.1

0.4

Кобальт

0.8 мкг

10 мкг

1.2

Литий

70 мкг

Марганец

1.2 мкг

2 мкг

9.4

30.5

Медь

331.2 мкг

1000 мкг

5.1

16.6

Никель

2.2 мкг

200 мкг

0.2

0.5

Рубидий

200 мкг

Селен

57.9 мкг

55 мкг

16.2

52.6

Фтор

83.2 мкг

4000 мкг

0.3

Хром

1.4 мкг

50 мкг

0.4

1.4

Цинк

2.7 мг

12 мг

3.5

11.4

Бор

96 мкг

1200 мкг

1.2

Ванадий

20 мкг

Молибден

2.7 мкг

70 мкг

0.6

1.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

В начале процесса готовки этого вкуснейшего салата необходимо подготовить ингредиенты, которые для него могут понадобиться. Крабовые палочки заранее разморозьте, если они хранились в морозильной камере. Лук очистите от шелухи и помойте.

Рис отварите до состояния готовности, затем переложите его в небольшую тарелку и дайте полностью остыть.

Головку репчатого лука нарежьте кубиками произвольного размера и на разогретой с добавлением растительного масла сковороде, обжарьте до мягкости кубиков и появления красивого золотистого цвета.