Креветки в томатном соусе с чесноком на сковороде

Name: Креветки в томатном соусе с чесноком на сковороде
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H25M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Креветки в томатном соусе с чесноком на сковороде порадуют вас своим насыщенным вкусом, питательностью и быстрым кулинарным процессом. Готовый аппетитный продукт послужит яркой закуской для большой компании или оригинальной идеей для вашего обеда или ужина.

Автор рецепта:

361 рецепт

Диана Зубова

Кухня

Мировая

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

235 ккал

Белки

11,7 гр.

Жиры

19,8 гр.

Углеводы

2,4 гр.

Вода

7,6 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

167 мкг

900 мкг

4.4

9.3

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

17.1

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

9.8

20.9

Витамин В4

9.1 мг

500 мг

0.4

0.9

Витамин В5

0.6 мг

5 мг

2.7

5.7

Витамин В6

1.1 мг

2 мг

12.7

27.1

Витамин В9

53.9 мкг

400 мкг

3.2

6.7

Витамин В12

2 мкг

3 мкг

15.6

33.3

Витамин С

26.7 мкг

90 мкг

14.8

Витамин D

10 мкг

Витамин E

41.4 мг

15 мг

64.8

138

Биотин

4.8 мг

50 мг

2.2

4.8

Витамин К

12.1 мкг

120 мкг

2.4

Витамин РР

186.3 мг

20 мг

218.6

465.7

Калий

1464.5 мг

2500 мг

13.8

29.3

Кальций

433.7 мг

1000 мг

10.2

21.7

Кремний

30 мг

Магний

334.3 мг

400 мг

19.6

41.8

Натрий

3516 мг

1300 мг

63.5

135.2

Сера

550.5 мг

500 мг

25.8

55.1

Фосфор

659.3 мг

800 мг

19.3

41.2

Хлор

117.2 мг

2300 мг

1.2

2.5

Алюминий

30 мкг

Железо

5504.1 мг

18 мг

7178.1

15289.3

Йод

279.9 мкг

150 мкг

43.8

93.3

Кобальт

42.9 мкг

10 мкг

100.6

214.3

Литий

70 мкг

Марганец

275.6 мкг

2 мкг

3234.3

6889

Медь

2378.3 мкг

1000 мкг

55.8

118.9

Никель

250 мкг

200 мкг

29.3

62.5

Рубидий

200 мкг

Селен

0.8 мкг

55 мкг

0.3

0.7

Фтор

4000 мкг

Хром

137.5 мкг

50 мкг

64.6

137.5

Цинк

5251 мг

12 мг

10271.8

21879

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

40 мкг

70 мкг

13.4

28.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты из нашего списка и выложим их на рабочий стол.

Креветки предварительно размораживаем. Для этого их можно просто подержать под холодной водой. Далее их обязательно обсушиваем от влаги с помощью бумажных полотенец.