Крылышки в соевом соусе с картошкой в духовке

Name: Крылышки в соевом соусе с картошкой в духовке
Prep time: 70 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Курица с картошкой – это абсолютно домашняя простая и вкусная еда, да и к тому же недорогая. В ее приготовлении не нужно строго придерживаться рецептуры. Специи добавляются по вкусу. Крылышки можно заранее замариновать на несколько часов, а можно и сразу готовить. Запекаем крылышки с картофелем в рукаве.

Крылышки в соевом соусе с картошкой в духовке

Автор рецепта:

319 рецептов

Дарья Андреева

12233

Кухня

Мировая

Время готовки

70 мин. PT70M

Порции

Калорийность

124 ккал

Белки

9,7 гр.

Жиры

5,7 гр.

Углеводы

8,1 гр.

Вода

70,4 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1720 мкг

900 мкг

8.7

31.9

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

2.3

8.5

Витамин В2

2.1 мг

1.8 мг

5.3

19.4

Витамин В4

581.1 мг

500 мг

5.3

19.4

Витамин В5

6.3 мг

5 мг

5.7

20.9

Витамин В6

3.3 мг

2 мг

7.6

27.6

Витамин В9

35.8 мкг

400 мкг

0.4

1.5

Витамин В12

2.8 мкг

3 мкг

4.3

15.6

Витамин С

18.5 мкг

90 мкг

0.9

3.4

Витамин D

1 мкг

10 мкг

0.5

1.7

Витамин E

4.1 мг

15 мг

1.2

4.5

Биотин

1.3 мг

50 мг

0.1

0.4

Витамин К

33.6 мкг

120 мкг

1.3

4.7

Витамин РР

151.6 мг

20 мг

34.6

126.3

Калий

2771.9 мг

2500 мг

5.1

18.5

Кальций

179.9 мг

1000 мг

0.8

Кремний

22.5 мг

30 мг

3.4

12.5

Магний

236.1 мг

400 мг

2.7

9.8

Натрий

1848.7 мг

1300 мг

6.5

23.7

Сера

69.2 мг

500 мг

0.6

2.3

Фосфор

1591.4 мг

800 мг

9.1

33.2

Хлор

69.1 мг

2300 мг

0.1

0.5

Алюминий

626.1 мкг

30 мкг

95.3

347.8

Железо

10.7 мг

18 мг

2.7

9.9

Йод

6.5 мкг

150 мкг

0.2

0.7

Кобальт

6.4 мкг

10 мкг

2.9

10.7

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.3

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

1.7

6.1

Медь

760 мкг

1000 мкг

3.5

12.7

Никель

7.2 мкг

200 мкг

0.2

0.6

Рубидий

492.5 мкг

200 мкг

11.2

Селен

155.7 мкг

55 мкг

12.9

47.2

Фтор

216.5 мкг

4000 мкг

0.2

0.9

Хром

4.1 мкг

50 мкг

0.4

1.4

Цинк

16.2 мг

12 мг

6.2

22.5

Бор

340 мкг

1200 мкг

1.3

4.7

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

15.8

57.8

Молибден

14 мкг

70 мкг

0.9

3.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить крылышки в соевом соусе с картошкой в духовке? Картошины чистим от кожуры, моем холодной водой и нарезаем на кусочки произвольных размеров и формы. Нарезанный картофель помещаем в миску.

Чистим луковицу и морковку.

Затем их моем и шинкуем на кусочки.

Затем кусочки лука и моркови перекладываем к картофелю и по своему вкусу добавляем соль и приправы для картофеля. Все овощи со специями хорошо перемешиваем.

Куриные крылышки моем под проточной водой, вытираем насухо кухонным полотенцем и помещаем их в отдельную миску.

Затем к крылышкам добавляем смесь перцев, сухой чеснок и наливаем соевый соус. Крылышки со специями также хорошо перемешиваем.

В рукав для запекания кладем подготовленный картофель. Поверх его выкладываем крылышки со специями и концы рукава плотно скрепляем клипсами.

Пакет с крылышками и картофелем перекладываем на противень и запекаем блюдо в духовке, разогретой до 200°С, в течение 35 минут.

Незадолго до окончания готовки рукав аккуратно разрезаем, чтобы крылышки хорошо зарумянились. Крылышки в соевом соусе с картофелем готовы. Можете блюдо подавать к обеду.

Приятного аппетита!

Оценить крылышки в соевом соусе с картошкой в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Куриные крылышки Куриные крылышки в соевом соусе Куриные крылышки Куриные крылышки с картошкой в духовке Куриные крылышки в духовке Куриные крылышки в соевом соусе в духовке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Крылышки в соевом соусе с картошкой в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить крылышки в соевом соусе с картошкой в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке