Куриный суп с чечевицей и картофелем

Name: Куриный суп с чечевицей и картофелем
Prep time: 80 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H35M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Куриный суп с чечевицей и картофелем – это отличная кулинарная идея для вашего удивительно вкусного, полезного и питательного домашнего обеда. Порадуйте себя и домашних запоминающимся горячим супом с помощью нашего пошагового рецепта с фотографиями.

Автор рецепта:

262 рецепта

Елена Савченко

Кухня

Мировая

Время готовки

80 мин. PT80M

Порции

Калорийность

75 ккал

Белки

4,8 гр.

Жиры

2,4 гр.

Углеводы

8,1 гр.

Вода

81,8 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1766.7 мкг

900 мкг

8.9

49.1

Витамин В1

1.9 мг

1.5 мг

5.6

30.9

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

2.4

13.1

Витамин В4

360.7 мг

500 мг

3.3

Витамин В5

6 мг

5 мг

5.4

29.9

Витамин В6

2.9 мг

2 мг

6.5

35.9

Витамин В9

813.1 мкг

400 мкг

9.2

50.8

Витамин В12

1.4 мкг

3 мкг

2.1

11.7

Витамин С

195.6 мкг

90 мкг

9.8

54.3

Витамин D

10 мкг

Витамин E

12.5 мг

15 мг

3.8

20.8

Биотин

26.3 мг

50 мг

2.4

13.2

Витамин К

45.7 мкг

120 мкг

1.7

9.5

Витамин РР

40 мг

20 мг

Калий

2532 мг

2500 мг

4.6

25.3

Кальций

284 мг

1000 мг

1.3

7.1

Кремний

39 мг

30 мг

5.9

32.5

Магний

234.7 мг

400 мг

2.7

14.7

Натрий

1651.9 мг

1300 мг

5.7

31.8

Сера

472.2 мг

500 мг

4.3

23.6

Фосфор

1092.7 мг

800 мг

6.2

34.1

Хлор

338.5 мг

2300 мг

0.7

3.7

Алюминий

627.4 мкг

30 мкг

94.6

522.8

Железо

18.9 мг

18 мг

4.8

26.3

Йод

26.4 мкг

150 мкг

0.8

4.4

Кобальт

41.1 мкг

10 мкг

18.6

102.7

Литий

72.1 мкг

70 мкг

4.7

25.7

Марганец

3.5 мкг

2 мкг

Медь

1739 мкг

1000 мкг

7.9

43.5

Никель

9.8 мкг

200 мкг

0.2

1.2

Рубидий

393.7 мкг

200 мкг

8.9

49.2

Селен

3.1 мкг

55 мкг

0.3

1.4

Фтор

1418.2 мкг

4000 мкг

1.6

8.9

Хром

30.7 мкг

50 мкг

2.8

15.3

Цинк

12.4 мг

12 мг

4.7

25.9

Бор

434 мкг

1200 мкг

1.6

Ванадий

72.3 мкг

20 мкг

16.3

90.4

Молибден

38.3 мкг

70 мкг

2.5

13.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты из нашего списка и выложим их на рабочую поверхность.

Промываем куриное мясо и выкладываем в кастрюлю с водой. Отвариваем около 40 минут до готовности и образования бульона. Мясо убираем на тарелку и остужаем.

Картошку очищаем от кожуры, хорошо промываем и режем кубиком.

Эти кубики погружаем в наш куриный бульон, добавляем соль по вкусу и варим около 5 минут.

Отмеряем необходимое количество чечевицы, промываем ее и опускаем в наш суп. Варим еще 5 минут.

Измельчаем репчатый лук и натираем на терке морковку.

На мелкие кубики разделываем помидор.

Разогреваем сковородку с растительным маслом и выкладываем сюда лук с морковью. Обжариваем до мягкого состояния.

Далее к овощам погружаем нарезанные помидоры и готовим еще 3 минуты. Перекладываем это все в наш суп и варим еще 5 минут. Также в наше угощение отправляем нарезанную отварную курицу.

Куриный суп с чечевицей и картофелем готов. Разливайте горячее блюдо по тарелкам и подавайте к столу!

Оценить куриный суп с чечевицей и картофелем

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Куриный суп Суп из чечевицы Курица

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Куриный суп с чечевицей и картофелем

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить куриный суп с чечевицей и картофелем

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке