Кусочки тыквы с медом и корицей в фольге в духовке

Name: Кусочки тыквы с медом и корицей в фольге в духовке
Prep time: 55 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Самое сложное в этом рецепте – очистить тыкву от семян, весь остальной процесс простой и быстрый. Тыква нарезается дольками и запекается в духовке с медом и корицей. В таком исполнении тыква понравится даже тем, кто до этого был противником этого овоща.

Кусочки тыквы с медом и корицей в фольге в духовке

Автор рецепта:

2903 рецепта

Александр Виноградов

26632

Кухня

Мировая

Время готовки

55 мин. PT55M

Порции

Калорийность

123 ккал

Белки

0,9 гр.

Жиры

4,5 гр.

Углеводы

19,3 гр.

Вода

69,3 гр.

Волокна

1,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

791 мкг

900 мкг

19.5

43.9

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

4.6

10.3

Витамин В2

0.3 мг

1.8 мг

3.7

8.3

Витамин В4

25.3 мг

500 мг

1.1

2.5

Витамин В5

1.5 мг

5 мг

6.6

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

8.6

19.4

Витамин В9

44.3 мкг

400 мкг

2.5

5.5

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

27 мкг

90 мкг

6.6

Витамин D

10 мкг

Витамин E

11 мг

15 мг

16.3

36.7

Биотин

343.2 мг

50 мг

152.2

343.2

Витамин К

7.9 мкг

120 мкг

1.5

3.3

Витамин РР

2.2 мг

20 мг

2.4

5.4

Калий

754.1 мг

2500 мг

6.7

15.1

Кальций

159.1 мг

1000 мг

3.5

Кремний

90 мг

30 мг

66.5

150

Магний

79.8 мг

400 мг

4.4

Натрий

22.5 мг

1300 мг

0.4

0.9

Сера

57.3 мг

500 мг

2.5

5.7

Фосфор

94.8 мг

800 мг

2.6

5.9

Хлор

74.6 мг

2300 мг

0.7

1.6

Алюминий

152.4 мкг

30 мкг

112.6

254

Железо

2.9 мг

18 мг

3.6

8.1

Йод

4.8 мкг

150 мкг

0.7

1.6

Кобальт

3.3 мкг

10 мкг

7.3

16.4

Литий

70 мкг

Марганец

1 мкг

2 мкг

24.8

Медь

610.3 мкг

1000 мкг

13.5

30.5

Никель

13.5 мкг

200 мкг

1.5

3.4

Рубидий

206.7 мкг

200 мкг

22.9

51.7

Селен

1.1 мкг

55 мкг

0.4

Фтор

384 мкг

4000 мкг

2.1

4.8

Хром

6 мкг

50 мкг

2.7

Цинк

0.9 мг

12 мг

1.7

3.7

Бор

47.6 мкг

1200 мкг

0.9

Ванадий

269.7 мкг

20 мкг

299

674.3

Молибден

14.4 мкг

70 мкг

4.6

10.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить кусочки тыквы с медом и корицей в фольге в духовке, тыкву помойте, очистите от кожуры и семян.

Нарежьте мякоть тыквы кубиками с шириной по 2-3 сантиметра.

В миске смешайте мед, растительное масло, воду и корицу. В полученный сироп опустите нарезанную тыкву и хорошо перемешайте.

Тыкву выложите на вдвое сложенный лист фольги. Края фольги скрепите в центре, но не прижимайте ее слишком плотно к тыкве.

Запекайте тыкву в духовке при 180 градусах 20-30 минут. Затем разверните фольгу и готовьте тыкву еще 10 минут. Сверху тыква получается немного хрустящей и очень сочной внутри, подавайте ее в теплом виде.

Приятного аппетита!

Оценить кусочки тыквы с медом и корицей в фольге в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Цукаты из тыквы Кусочки тыквы без сахара в духовке Тыква запеченная в духовке Тыква кусочками в фольге запеченная в духовке Тыква кусочками с медом запеченная в духовке Тыква запеченная в духовке кусочками

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Кусочки тыквы с медом и корицей в фольге в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить кусочки тыквы с медом и корицей в фольге в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке