Ленивая шарлотка с яблоками
Ленивая шарлотка с яблоками – это еще одна вариация знаменитого десерта с яблоками, которая прекрасно подойдет на случай внезапного прихода гостей, которых нужно чем-то угостить, или же, если вам вдруг вечерком захотелось чего-нибудь к чаю, но сильно заморачиваться при этом не хочется, как и идти в магазин. Наш рецепт поможет вам, ведь он очень простой и состоит из несложных действий и простых ингредиентов, которые практически всегда есть на кухне. А вкус шарлотки при этом получается отменным, так что обязательно попробуйте ее приготовить.
2
34
0
Кухня
Французская
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
8
Калорийность
194 ккал 1288 ккал 161 ккал
Белки
2,7 гр. 18,0 гр. 2,2 гр.
Жиры
1,6 гр. 10,4 гр. 1,3 гр.
Углеводы
41,6 гр. 276,3 гр. 34,5 гр.
Вода
48,9 гр. 325,1 гр. 40,6 гр.
Волокна
0,9 гр. 6,3 гр. 0,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 83,1 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
75.3 мкг
900 мкг
1.3
1
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
1.2
1
Витамин В2
0.1 мг
1.8 мг
1.1
0.9
Витамин В4
11.9 мг
500 мг
0.4
0.3
Витамин В5
0.3 мг
5 мг
0.8
0.6
Витамин В6
0.3 мг
2 мг
2.1
1.8
Витамин В9
7 мкг
400 мкг
0.3
0.2
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
43 мкг
90 мкг
7.2
6
Витамин D
0.1 мкг
10 мкг
0.2
0.2
Витамин E
1.6 мг
15 мг
1.6
1.3
Биотин
1.1 мг
50 мг
0.3
0.3
Витамин К
7.7 мкг
120 мкг
1
0.8
Витамин РР
2.1 мг
20 мг
1.6
1.3
Калий
1045.2 мг
2500 мг
6.3
5.2
Кальций
96.3 мг
1000 мг
1.4
1.2
Кремний
7 мг
30 мг
3.5
2.9
Магний
51.1 мг
400 мг
1.9
1.6
Натрий
125.7 мг
1300 мг
1.5
1.2
Сера
18.3 мг
500 мг
0.6
0.5
Фосфор
78.2 мг
800 мг
1.5
1.2
Хлор
7 мг
2300 мг
0
0
Алюминий
385 мкг
30 мкг
193
160.4
Железо
10.3 мг
18 мг
8.6
7.2
Йод
7 мкг
150 мкг
0.7
0.6
Кобальт
3.5 мкг
10 мкг
5.3
4.4
Литий
2.8 мкг
70 мкг
0.6
0.5
Марганец
0.2 мкг
2 мкг
1.6
1.3
Медь
397.3 мкг
1000 мкг
6
5
Никель
59.5 мкг
200 мкг
4.5
3.7
Рубидий
220.5 мкг
200 мкг
16.6
13.8
Селен
1.1 мкг
55 мкг
0.3
0.3
Фтор
28 мкг
4000 мкг
0.1
0.1
Хром
14 мкг
50 мкг
4.2
3.5
Цинк
0.6 мг
12 мг
0.7
0.6
Бор
857.5 мкг
1200 мкг
10.7
8.9
Ванадий
14 мкг
20 мкг
10.5
8.8
Молибден
21 мкг
70 мкг
4.5
3.8
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить ленивая шарлотка с яблоками
Оценить рецепт
34
0
Комментарии (0)