Лепешки с сыром, колбасой и помидорами

Name: Лепешки с сыром, колбасой и помидорами
Prep time: 65 min
Cook time: 35 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Замечательные сытные лепешки. Они могут даже заменить обед в дороге и в рабочие будни. Особенно вкусно есть их вместе с томатным соком или кетчупом. Обязательно попробуйте.

Автор рецепта:

220 рецептов

Оля Гаврилова

6276

Кухня

Мировая

Время готовки

65 мин. PT65M

Порции

Калорийность

251 ккал

Белки

6,9 гр.

Жиры

12,4 гр.

Углеводы

27,3 гр.

Вода

36,8 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

452.8 мкг

900 мкг

5.9

8.4

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

7.5

10.6

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

7.1

Витамин В4

199.2 мг

500 мг

4.7

6.6

Витамин В5

1.4 мг

5 мг

3.2

4.5

Витамин В6

1.1 мг

2 мг

6.6

9.3

Витамин В9

113.9 мкг

400 мкг

3.4

4.7

Витамин В12

1.4 мкг

3 мкг

5.4

7.7

Витамин С

32.3 мкг

90 мкг

4.2

Витамин D

0.6 мкг

10 мкг

0.7

Витамин E

40.5 мг

15 мг

31.8

Биотин

12.8 мг

50 мг

4.3

Витамин К

89.8 мкг

120 мкг

8.8

12.5

Витамин РР

16.4 мг

20 мг

9.7

13.7

Калий

1357.9 мг

2500 мг

6.4

9.1

Кальций

1129.5 мг

1000 мг

13.3

18.8

Кремний

17.3 мг

30 мг

6.8

9.6

Магний

254.9 мг

400 мг

7.5

10.6

Натрий

4475.2 мг

1300 мг

40.6

57.4

Сера

487.2 мг

500 мг

11.5

16.2

Фосфор

917.9 мг

800 мг

13.5

19.1

Хлор

3293.8 мг

2300 мг

16.9

23.9

Алюминий

221.3 мкг

30 мкг

122.9

Железо

7.4 мг

18 мг

4.9

6.9

Йод

24.3 мкг

150 мкг

1.9

2.7

Кобальт

8.7 мкг

10 мкг

10.3

14.5

Литий

15.7 мкг

70 мкг

2.6

3.7

Марганец

2 мкг

11.8

16.7

Медь

473.7 мкг

1000 мкг

5.6

7.9

Никель

7.3 мкг

200 мкг

0.4

0.6

Рубидий

20.3 мкг

200 мкг

1.2

1.7

Селен

21.6 мкг

55 мкг

4.6

6.6

Фтор

123.3 мкг

4000 мкг

0.4

0.5

Хром

11.3 мкг

50 мкг

2.7

3.8

Цинк

6.1 мг

12 мг

8.5

Бор

253.4 мкг

1200 мкг

2.5

3.5

Ванадий

291 мкг

20 мкг

171.6

242.5

Молибден

61.6 мкг

70 мкг

10.4

14.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить лепешки с сыром, колбасой и помидорами? Сыр и колбасу натрите на крупной терке. Зелень можно взять любую по своему вкусу, помойте ее, просушите и мелко порубите ножом.

В кефир комнатной температуры добавьте соду, перемешайте и оставьте на 5-7 минут.

Затем добавьте к кефиру соль, сахар и молотый перец. Смешайте эту массу с сыром, колбасой и зеленью. Помидоры очень мелко нарежьте и добавьте в миску.

В миску всыпьте просеянную муку и замесите тесто для лепешек.

Для более удобной работы с тестом, стол присыпьте мукой. Тесто разделите на несколько равных частей и раскатайте лепешки по 0,5 сантиметра толщиной.

Обжарьте лепешки с обеих сторон на среднем огне.

Лепешки остаются вкусными и нежными даже в холодном виде.

Приятного аппетита!

Оценить лепешки с сыром, колбасой и помидорами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Лепешки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Лепешки с сыром, колбасой и помидорами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить лепешки с сыром, колбасой и помидорами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке