Макароны по-флотски с говяжьим фаршем

Name: Макароны по-флотски с говяжьим фаршем
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Макароны по-флотски с говяжьим фаршем – это удивительно вкусное, сочное и питательное угощение, которое идеально подойдет для семейного обеда или ужина. Такое блюдо готовится очень легко, поэтому такой кулинарный вариант точно нужно взять на вооружение.

Автор рецепта:

240 рецептов

Светлана Шлыкова

225

Кухня

Русская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

305 ккал

Белки

12,8 гр.

Жиры

13,8 гр.

Углеводы

30,9 гр.

Вода

36,3 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

211.9 мкг

900 мкг

1.9

5.9

Витамин В1

2.6 мг

1.5 мг

14.5

44.2

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

24.2

Витамин В4

462 мг

500 мг

7.6

23.1

Витамин В5

9 мг

5 мг

14.8

44.9

Витамин В6

4.5 мг

2 мг

18.3

55.7

Витамин В9

414.7 мкг

400 мкг

8.5

25.9

Витамин В12

14 мкг

3 мкг

38.4

116.7

Витамин С

34.8 мкг

90 мкг

3.2

9.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

38.9 мг

15 мг

21.3

64.8

Биотин

3.4 мг

50 мг

0.6

1.7

Витамин К

25.3 мкг

120 мкг

1.7

5.3

Витамин РР

79 мг

20 мг

32.5

98.7

Калий

5344 мг

2500 мг

17.6

53.4

Кальций

339.3 мг

1000 мг

2.8

8.5

Кремний

3.8 мг

30 мг

3.1

Магний

942.5 мг

400 мг

19.4

58.9

Натрий

474.8 мг

1300 мг

9.1

Сера

2195.4 мг

500 мг

36.1

109.8

Фосфор

3050.9 мг

800 мг

31.4

95.3

Хлор

158 мг

2300 мг

0.6

1.7

Алюминий

300 мкг

30 мкг

82.3

250

Железо

37.8 мг

18 мг

17.3

52.5

Йод

7.7 мкг

150 мкг

0.4

1.3

Кобальт

18.8 мкг

10 мкг

15.4

46.9

Литий

70 мкг

Марганец

15.3 мкг

2 мкг

62.8

190.9

Медь

3319.8 мкг

1000 мкг

27.3

Никель

2.3 мкг

200 мкг

0.1

0.3

Рубидий

357 мкг

200 мкг

14.7

44.6

Селен

496.4 мкг

55 мкг

74.3

225.6

Фтор

23.3 мкг

4000 мкг

0.1

Хром

1.5 мкг

50 мкг

0.2

0.8

Цинк

50.3 мг

12 мг

34.5

104.9

Бор

150 мкг

1200 мкг

3.1

Ванадий

20 мкг

Молибден

18 мкг

70 мкг

2.1

6.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Достаем все нужные продукты по списку. Макароны выбираем любые – на свое усмотрение.

Очищаем луковицу и мелко рубим овощ ножом.

Обжариваем лук до мягкого состояния на растительном масле. Далее к луку выкладываем говяжий фарш. Хорошо все размешиваем и готовим около 15 минут.

Доводим до кипения воду в кастрюле и погружаем сюда макароны. Отвариваем их до полуготовности.

Отбрасываем макароны на сито и перекладываем в сковороду к мясному фаршу. Сюда же добавляем томатную пасту и подливаем немного воды. Соль и молотый перец всыпаем по вкусу.

Хорошенько все размешиваем и готовим под крышкой на небольшом огне 10 минут. Затем убираем с плиты.

Макароны по-флотски с говяжьим фаршем готовы. Скорее пробуйте и оценивайте идею!

Оценить макароны по-флотски с говяжьим фаршем

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Говяжий фарш Макароны с мясом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Макароны по-флотски с говяжьим фаршем

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить макароны по-флотски с говяжьим фаршем

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке