Макароны с фаршем и овощами

Name: Макароны с фаршем и овощами
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 4
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Макароны с фаршем и овощами – это очень аппетитная кулинарная идея для вашего домашнего стола. Такой рецепт как нельзя лучше подойдет для большой семьи или компании. Блюдо порадует своим привлекательным видом, сочностью, насыщенным вкусом и питательностью. Попробуйте!

Автор рецепта:

408 рецептов

Анастасия Максимова

Кухня

Итальянская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

120 ккал

Белки

3,4 гр.

Жиры

7,0 гр.

Углеводы

10,3 гр.

Вода

70,5 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1200.5 мкг

900 мкг

5.2

33.3

Витамин В1

2.3 мг

1.5 мг

38.2

Витамин В2

2.2 мг

1.8 мг

4.8

Витамин В4

49.2 мг

500 мг

0.4

2.5

Витамин В5

5.3 мг

5 мг

4.1

26.3

Витамин В6

3.9 мг

2 мг

7.6

48.7

Витамин В9

364.3 мкг

400 мкг

3.6

22.8

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

481.2 мкг

90 мкг

20.9

133.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

43 мг

15 мг

11.2

71.6

Биотин

1.2 мг

50 мг

0.1

0.6

Витамин К

60.2 мкг

120 мкг

12.5

Витамин РР

47.1 мг

20 мг

9.2

58.8

Калий

6554.3 мг

2500 мг

10.2

65.5

Кальций

378.3 мг

1000 мг

1.5

9.5

Кремний

188.7 мг

30 мг

24.6

157.2

Магний

683 мг

400 мг

6.7

42.7

Натрий

2336.3 мг

1300 мг

44.9

Сера

609.4 мг

500 мг

4.8

30.5

Фосфор

1905 мг

800 мг

9.3

59.5

Хлор

406 мг

2300 мг

0.7

4.4

Алюминий

4678.8 мкг

30 мкг

609.7

3899

Железо

26.9 мг

18 мг

5.8

37.4

Йод

41.7 мкг

150 мкг

1.1

Кобальт

15 мкг

10 мкг

5.8

37.4

Литий

491.4 мкг

70 мкг

27.4

175.5

Марганец

9 мкг

2 мкг

17.7

113.1

Медь

3271.7 мкг

1000 мкг

12.8

81.8

Никель

11.1 мкг

200 мкг

0.2

1.4

Рубидий

2077.8 мкг

200 мкг

40.6

259.7

Селен

201 мкг

55 мкг

14.3

91.4

Фтор

139.9 мкг

4000 мкг

0.1

0.9

Хром

12.4 мкг

50 мкг

6.2

Цинк

10.6 мг

12 мг

3.5

22.1

Бор

1073 мкг

1200 мкг

3.5

22.4

Ванадий

17.5 мкг

20 мкг

3.4

21.9

Молибден

71.8 мкг

70 мкг

25.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

На небольшие кубики разделываем баклажаны и после их обжариваем на разогретой сковородке с растительным маслом около 15 минут. Перекладываем овощ в отдельную миску.