Макароны с фаршем и сыром

Name: Макароны с фаршем и сыром
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 4
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (12)

Комментарии (0)

Макароны с фаршем и сыром порадуют вас своей питательностью, аппетитным видом и интересным вкусом. Такой простой кулинарный вариант прекрасно подойдет для вашего обеда, ужина или перекуса. Для приготовления обратите внимание на наш проверенный пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

364 рецепта

Андрей Бирюков

Кухня

Итальянская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

129 ккал

Белки

8,0 гр.

Жиры

7,4 гр.

Углеводы

7,3 гр.

Вода

75,2 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1462.2 мкг

900 мкг

4.2

40.6

Витамин В1

3.3 мг

1.5 мг

5.7

54.9

Витамин В2

6.1 мг

1.8 мг

8.8

85.1

Витамин В4

877.4 мг

500 мг

4.6

43.9

Витамин В5

18.5 мг

5 мг

9.6

92.4

Витамин В6

7.8 мг

2 мг

10.2

97.6

Витамин В9

368.8 мкг

400 мкг

2.4

Витамин В12

13.8 мкг

3 мкг

11.9

114.6

Витамин С

336.2 мкг

90 мкг

9.7

93.4

Витамин D

12.4 мкг

10 мкг

3.2

Витамин E

43 мг

15 мг

7.5

71.6

Биотин

38.4 мг

50 мг

19.2

Витамин К

71.9 мкг

120 мкг

1.6

Витамин РР

100.1 мг

20 мг

125.2

Калий

8984.4 мг

2500 мг

9.3

89.8

Кальций

3759.5 мг

1000 мг

9.8

Кремний

34.4 мг

30 мг

28.7

Магний

960.2 мг

400 мг

6.2

Натрий

6931.8 мг

1300 мг

13.9

133.3

Сера

3126.7 мг

500 мг

16.3

156.3

Фосфор

5059.5 мг

800 мг

16.4

158.1

Хлор

10251.9 мг

2300 мг

11.6

111.4

Алюминий

800 мкг

30 мкг

69.3

666.7

Железо

27.6 мг

18 мг

38.4

Йод

96.2 мкг

150 мкг

1.7

Кобальт

17.2 мкг

10 мкг

4.5

Литий

104.4 мкг

70 мкг

3.9

37.3

Марганец

10.3 мкг

2 мкг

13.4

129.3

Медь

2667.2 мкг

1000 мкг

6.9

66.7

Никель

9.1 мкг

200 мкг

0.1

1.1

Рубидий

357 мкг

200 мкг

4.6

44.6

Селен

409.4 мкг

55 мкг

19.4

186.1

Фтор

1232.7 мкг

4000 мкг

0.8

7.7

Хром

28.8 мкг

50 мкг

1.5

14.4

Цинк

37.8 мг

12 мг

8.2

78.7

Бор

168 мкг

1200 мкг

0.4

3.5

Ванадий

0 мкг

20 мкг

Молибден

83 мкг

70 мкг

3.1

29.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по нашему списку и выложим их на рабочую поверхность.

Мелко рубим ножом очищенный репчатый лук и чеснок.

Разогреваем сковородку с растительным маслом и погружаем сюда размороженный куриный фарш. Обжариваем его до изменения цвета, активно перемешивая лопаткой.