Макароны с куриными ножками в духовке

Name: Макароны с куриными ножками в духовке
Prep time: 90 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H45M
Yield: 6
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Макароны с куриными ножками в духовке – это яркая, невероятно вкусная и аппетитная кулинарная идея для вашего большого обеда или ужина. Для приготовления запоминайте наш проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями. Разнообразьте свое привычное меню.

Автор рецепта:

364 рецепта

Андрей Бирюков

Кухня

Итальянская

Время готовки

90 мин. PT90M

Порции

Калорийность

254 ккал

Белки

19,4 гр.

Жиры

13,1 гр.

Углеводы

12,8 гр.

Вода

48,7 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1875.4 мкг

900 мкг

11.7

34.7

Витамин В1

2.4 мг

1.5 мг

9.1

26.9

Витамин В2

4.2 мг

1.8 мг

13.2

39.1

Витамин В4

1207.4 мг

500 мг

13.6

40.2

Витамин В5

16.5 мг

5 мг

18.5

Витамин В6

5.1 мг

2 мг

14.4

42.7

Витамин В9

344.3 мкг

400 мкг

4.8

14.3

Витамин В12

9.3 мкг

3 мкг

17.3

51.5

Витамин С

3.1 мкг

90 мкг

0.2

0.6

Витамин D

7.5 мкг

10 мкг

4.2

12.5

Витамин E

9 мг

15 мг

3.4

Биотин

43.7 мг

50 мг

4.9

14.6

Витамин К

48.3 мкг

120 мкг

2.3

6.7

Витамин РР

51 мг

20 мг

14.3

42.5

Калий

4322.3 мг

2500 мг

9.7

28.8

Кальций

3020.7 мг

1000 мг

50.3

Кремний

0.2 мг

30 мг

0.1

Магний

739.8 мг

400 мг

10.4

30.8

Натрий

3579.6 мг

1300 мг

15.5

45.9

Сера

1406.2 мг

500 мг

15.8

46.9

Фосфор

4727.9 мг

800 мг

33.2

98.5

Хлор

4062.2 мг

2300 мг

9.9

29.4

Алюминий

51 мкг

30 мкг

9.6

28.3

Железо

28.5 мг

18 мг

8.9

26.4

Йод

39.8 мкг

150 мкг

1.5

4.4

Кобальт

17.2 мкг

10 мкг

9.6

28.6

Литий

70 мкг

Марганец

9.4 мкг

2 мкг

26.3

Медь

1806.1 мкг

1000 мкг

10.1

30.1

Никель

0.1 мкг

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

559.5 мкг

55 мкг

57.1

169.5

Фтор

104.6 мкг

4000 мкг

0.1

0.4

Хром

6.7 мкг

50 мкг

0.8

2.2

Цинк

40.4 мг

12 мг

18.9

56.2

Бор

1.8 мкг

1200 мкг

Ванадий

4.3 мкг

20 мкг

1.2

3.6

Молибден

15.1 мкг

70 мкг

1.2

3.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Форму для запекания обмазываем растительным маслом. Высыпаем сюда сухие макароны в указанном количестве. Солим их и посыпаем специями.

В глубокой миске взбалтываем яйца и молоко до получения однородной смеси. Также вмешиваем сюда тертый сыр.

Промываем под водой куриные ножки, обсушиваем их и перемешиваем с чесночным соусом и измельченным чесноком. Соус можно развести в небольшом количестве воды. Лучше всего куриные ножки оставить мариноваться на 1 час.