Макароны с лисичками в сливочном соусе
Макароны с лисичками в сливочном соусе – это яркое, ароматное и быстрое в приготовлении угощение. Домашнее блюдо гармонично впишется как в повседневное, так и праздничное меню. Макароны с грибами обладают невероятным ароматом и привлекательным внешним видом.
Советы по ингредиентам:
- Лисички можно использовать свежие или замороженные. От этого вкус блюда не поменяется.
- Сливки можно использовать менее жирные.
- Спагетти можно заменить другими длинными макаронными изделиями.
7
22
0
Кухня
Итальянская
Время готовки
20 мин. PT20M
Порции
4
Калорийность
135 ккал 1332 ккал 333 ккал
Белки
2,8 гр. 27,9 гр. 7,0 гр.
Жиры
9,2 гр. 91,0 гр. 22,8 гр.
Углеводы
10,1 гр. 99,6 гр. 24,9 гр.
Вода
18,9 гр. 186,7 гр. 46,7 гр.
Волокна
0,5 гр. 5,4 гр. 1,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 246,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1268.2 мкг
900 мкг
14.3
35.2
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
2.9
7.1
Витамин В2
3.5 мг
1.8 мг
19.4
47.9
Витамин В4
20.1 мг
500 мг
0.4
1
Витамин В5
0.3 мг
5 мг
0.7
1.7
Витамин В6
0.6 мг
2 мг
3
7.3
Витамин В9
30.1 мкг
400 мкг
0.8
1.9
Витамин В12
0.1 мкг
3 мкг
0.3
0.7
Витамин С
296.2 мкг
90 мкг
33.3
82.3
Витамин D
0.1 мкг
10 мкг
0.1
0.1
Витамин E
39.8 мг
15 мг
26.9
66.3
Биотин
0 мг
50 мг
0
0
Витамин К
12 мкг
120 мкг
1
2.5
Витамин РР
45.1 мг
20 мг
22.9
56.4
Калий
4407.7 мг
2500 мг
17.9
44.1
Кальций
210.9 мг
1000 мг
2.1
5.3
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
246.2 мг
400 мг
6.2
15.4
Натрий
2012.6 мг
1300 мг
15.7
38.7
Сера
371.5 мг
500 мг
7.5
18.6
Фосфор
598 мг
800 мг
7.6
18.7
Хлор
2671 мг
2300 мг
11.8
29
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
10.1 мг
18 мг
5.7
14
Йод
0.1 мкг
150 мкг
0
0
Кобальт
35.4 мкг
10 мкг
35.9
88.6
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
4.5 мкг
2 мкг
23
56.9
Медь
2838.9 мкг
1000 мкг
28.8
71
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
79.2 мкг
55 мкг
14.6
36
Фтор
478.7 мкг
4000 мкг
1.2
3
Хром
2.3 мкг
50 мкг
0.5
1.1
Цинк
1.8 мг
12 мг
1.5
3.7
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
4.6 мкг
70 мкг
0.7
1.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить макароны с лисичками в сливочном соусе
Оценить рецепт
22
0
Комментарии (0)