Манник на сметане в духовке
Для получения наиболее рассыпчатого манника рекомендуется использовать сметану в тесте. Густой молочный продукт сделает выпечку пышной, в меру сладкой и без лишних привкусов.
7933
39
0
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
6
Калорийность
283 ккал 2324 ккал 387 ккал
Белки
5,1 гр. 42,2 гр. 7,0 гр.
Жиры
10,0 гр. 81,9 гр. 13,7 гр.
Углеводы
43,0 гр. 353,2 гр. 58,9 гр.
Вода
40,3 гр. 330,9 гр. 55,2 гр.
Волокна
0,9 гр. 7,2 гр. 1,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 137,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
818 мкг
900 мкг
11.1
15.1
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
3.6
5
Витамин В2
0.9 мг
1.8 мг
6.1
8.4
Витамин В4
648.1 мг
500 мг
15.8
21.6
Витамин В5
3.5 мг
5 мг
8.5
11.6
Витамин В6
0.7 мг
2 мг
4.3
5.9
Витамин В9
79.2 мкг
400 мкг
2.4
3.3
Витамин В12
1.7 мкг
3 мкг
6.8
9.3
Витамин С
0.9 мкг
90 мкг
0.1
0.2
Витамин D
2.9 мкг
10 мкг
3.5
4.8
Витамин E
5 мг
15 мг
4
5.5
Биотин
33 мг
50 мг
8
11
Витамин К
0.3 мкг
120 мкг
0
0
Витамин РР
11.8 мг
20 мг
7.2
9.8
Калий
750 мг
2500 мг
3.6
5
Кальций
366.9 мг
1000 мг
4.5
6.1
Кремний
12 мг
30 мг
4.9
6.7
Магний
73.3 мг
400 мг
2.2
3.1
Натрий
535.5 мг
1300 мг
5
6.9
Сера
419.4 мг
500 мг
10.2
14
Фосфор
564.2 мг
800 мг
8.6
11.8
Хлор
213.6 мг
2300 мг
1.1
1.5
Алюминий
1140 мкг
30 мкг
462.3
633.3
Железо
6 мг
18 мг
4
5.5
Йод
22 мкг
150 мкг
1.8
2.4
Кобальт
61 мкг
10 мкг
74.2
101.7
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.9 мкг
2 мкг
5.5
7.6
Медь
231.9 мкг
1000 мкг
2.8
3.9
Никель
23 мкг
200 мкг
1.4
1.9
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
33.8 мкг
55 мкг
7.5
10.2
Фтор
100.5 мкг
4000 мкг
0.3
0.4
Хром
6.4 мкг
50 мкг
1.6
2.1
Цинк
2.4 мг
12 мг
2.4
3.4
Бор
126 мкг
1200 мкг
1.3
1.8
Ванадий
206 мкг
20 мкг
125.3
171.7
Молибден
29.2 мкг
70 мкг
5.1
7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить манник на сметане в духовке
Оценить рецепт
39
0
Комментарии (0)