Мягкие воздушные вафли для вафельницы
Мягкие воздушные вафли для вафельницы – это блюдо, которое побалует ваши вкусовые рецепторы и станет фаворитом сладкоежек. Попробуйте эти вафли, и они станут вашим любимым десертом на каждый день.
5
19
0
Кухня
Мировая
Время готовки
25 мин. PT25M
Порции
4
Калорийность
372 ккал 2491 ккал 623 ккал
Белки
7,2 гр. 47,9 гр. 12,0 гр.
Жиры
19,5 гр. 130,5 гр. 32,6 гр.
Углеводы
41,7 гр. 279,7 гр. 69,9 гр.
Вода
24,0 гр. 160,7 гр. 40,2 гр.
Волокна
0,0 гр. 0,1 гр. 0,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 167,6 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1131.3 мкг
900 мкг
18.8
31.4
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
1.6
2.6
Витамин В2
1 мг
1.8 мг
7.9
13.3
Витамин В4
414.4 мг
500 мг
12.4
20.7
Витамин В5
2.1 мг
5 мг
6.4
10.7
Витамин В6
0.2 мг
2 мг
1.7
2.9
Витамин В9
11.6 мкг
400 мкг
0.4
0.7
Витамин В12
0.9 мкг
3 мкг
4.3
7.2
Витамин С
12.5 мкг
90 мкг
2.1
3.5
Витамин D
5.6 мкг
10 мкг
8.3
14
Витамин E
3.7 мг
15 мг
3.7
6.2
Биотин
33.4 мг
50 мг
10
16.7
Витамин К
0.5 мкг
120 мкг
0.1
0.1
Витамин РР
7.2 мг
20 мг
5.4
9.1
Калий
676.2 мг
2500 мг
4
6.8
Кальций
321.7 мг
1000 мг
4.8
8
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
49.1 мг
400 мг
1.8
3.1
Натрий
295.4 мг
1300 мг
3.4
5.7
Сера
302.7 мг
500 мг
9
15.1
Фосфор
641 мг
800 мг
12
20
Хлор
258.5 мг
2300 мг
1.7
2.8
Алюминий
0.5 мкг
30 мкг
0.2
0.4
Железо
8.5 мг
18 мг
7
11.8
Йод
33.1 мкг
150 мкг
3.3
5.5
Кобальт
16.5 мкг
10 мкг
24.6
41.3
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.1 мкг
2 мкг
0.5
0.8
Медь
146.7 мкг
1000 мкг
2.2
3.7
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
50.7 мкг
55 мкг
13.8
23
Фтор
91 мкг
4000 мкг
0.3
0.6
Хром
6.6 мкг
50 мкг
2
3.3
Цинк
2.1 мг
12 мг
2.6
4.3
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
10 мкг
70 мкг
2.1
3.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить мягкие воздушные вафли для вафельницы
Оценить рецепт
19
0
Комментарии (0)