Несладкие вафли на завтрак в вафельнице

Name: Несладкие вафли на завтрак в вафельнице
Prep time: 50 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Несладкие вафли на завтрак в вафельнице в этом рецепте вам предлагается приготовить из отваренного картофеля с начинкой, что будет альтернативой блинам и достаточно сытным и вкусным блюдом. Картофель в мундирах можно сварить заранее.

Автор рецепта:

226 рецептов

Оля Хмелевская

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

128 ккал

Белки

3,6 гр.

Жиры

2,5 гр.

Углеводы

22,8 гр.

Вода

62,5 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

429.4 мкг

900 мкг

5.4

11.9

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

0.9

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

4.6

10.2

Витамин В4

414.4 мг

500 мг

9.5

20.7

Витамин В5

2.1 мг

5 мг

4.9

10.7

Витамин В6

0.2 мг

2 мг

1.4

Витамин В9

11.7 мкг

400 мкг

0.3

0.7

Витамин В12

0.9 мкг

3 мкг

3.3

7.2

Витамин С

0 мкг

90 мкг

Витамин D

3.6 мкг

10 мкг

4.1

9.1

Витамин E

1.4 мг

15 мг

1.1

2.4

Биотин

33.4 мг

50 мг

7.6

16.7

Витамин К

0.6 мкг

120 мкг

0.1

Витамин РР

5.9 мг

20 мг

3.4

7.4

Калий

260.3 мг

2500 мг

1.2

2.6

Кальций

189.7 мг

1000 мг

2.2

4.7

Кремний

30 мг

Магний

23.7 мг

400 мг

0.7

1.5

Натрий

4101.6 мг

1300 мг

78.9

Сера

308.7 мг

500 мг

15.4

Фосфор

440.7 мг

800 мг

6.3

13.8

Хлор

6227.5 мг

2300 мг

30.9

67.7

Алюминий

30 мкг

Железо

4.4 мг

18 мг

2.8

6.2

Йод

33.1 мкг

150 мкг

2.5

5.5

Кобальт

18 мкг

10 мкг

20.5

Литий

70 мкг

Марганец

0.1 мкг

2 мкг

0.4

0.9

Медь

164.2 мкг

1000 мкг

1.9

4.1

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

50.7 мкг

55 мкг

10.5

Фтор

91.2 мкг

4000 мкг

0.3

0.6

Хром

6.6 мкг

50 мкг

1.5

3.3

Цинк

1.9 мг

12 мг

1.8

3.9

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

21 мкг

70 мкг

3.4

7.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Заранее отваренный в мундирах или вчерашний картофель почистите от кожуры и измельчите на мелкой терке.

К нему разбейте яйца, налейте молоко. Насыпьте специи и хорошо перемешайте.

Затем через сито порционно вмесите в картофельную массу крахмал.

Налейте к тесту растительное масло.

Добавьте мелко нарезанную зелень и замесите тесто для вафель до однородной и густой, как сметана, текстуры.

Для начинки мелко нарежьте колбасу, пару веточек зелени и натрите на терке сыр.

Вафельницу разогрейте и немного смажьте растительным маслом. На пластины выкладывайте по столовой ложке картофельного теста.

Поверх теста положите по чайной ложке начинки.

Начинку покройте небольшим количеством теста и закройте крышку. Выпекайте вафли до румяного цвета и согласно инструкции вашей вафельницы. Испеченные вафли сразу перекладывайте на бумажные салфетки, чтобы они остались хрустящими.

Приготовленные несладкие вафли на завтрак в вафельнице, сразу горячими сервируйте к столу в дополнении несладким топпингом. Приятного аппетита!

Оценить несладкие вафли на завтрак в вафельнице

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Вафли

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Несладкие вафли на завтрак в вафельнице

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить несладкие вафли на завтрак в вафельнице

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке