Несладкие вафли в вафельнице

Name: Несладкие вафли в вафельнице
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Несладкие вафли в вафельнице – это великолепный перекус или полноценный завтрак. Выпечка получается румяной, мягкой, с тонкой хрустящей корочкой. Такие вафли можно подать в виде бутерброда, полить их соусом или дополнить ими овощной салат.

Автор рецепта:

232 рецепта

Ольга Пронькина

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

403 ккал

Белки

13,3 гр.

Жиры

26,2 гр.

Углеводы

27,3 гр.

Вода

26,5 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

513 мкг

900 мкг

22.4

9.5

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

5.6

2.4

Витамин В2

0.4 мг

1.8 мг

8.7

3.7

Витамин В4

67.4 мг

500 мг

5.3

2.2

Витамин В5

0.6 мг

5 мг

4.7

Витамин В6

0.3 мг

2 мг

5.3

2.3

Витамин В9

50.6 мкг

400 мкг

2.1

Витамин В12

1.5 мкг

3 мкг

19.6

8.3

Витамин С

0.7 мкг

90 мкг

0.3

0.1

Витамин D

1.6 мкг

10 мкг

6.3

2.7

Витамин E

2.5 мг

15 мг

6.5

2.8

Биотин

4.3 мг

50 мг

3.4

1.4

Витамин К

2.3 мкг

120 мкг

0.8

0.3

Витамин РР

9.1 мг

20 мг

17.8

7.6

Калий

225.5 мг

2500 мг

3.5

1.5

Кальций

928.4 мг

1000 мг

36.4

15.5

Кремний

4 мг

30 мг

5.2

2.2

Магний

52.4 мг

400 мг

5.1

2.2

Натрий

2756 мг

1300 мг

83.1

35.3

Сера

315 мг

500 мг

24.7

10.5

Фосфор

604.8 мг

800 мг

29.6

12.6

Хлор

4253.5 мг

2300 мг

72.5

30.8

Алюминий

30 мкг

Железо

2.4 мг

18 мг

5.3

2.3

Йод

1.5 мкг

150 мкг

0.4

0.2

Кобальт

2.4 мкг

10 мкг

9.2

3.9

Литий

70 мкг

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

13.4

5.7

Медь

166.6 мкг

1000 мкг

6.5

2.8

Никель

2.2 мкг

200 мкг

0.4

0.2

Рубидий

200 мкг

Селен

20.5 мкг

55 мкг

14.6

6.2

Фтор

22.1 мкг

4000 мкг

0.2

0.1

Хром

2.2 мкг

50 мкг

1.7

0.7

Цинк

4.3 мг

12 мг

14.1

Бор

37 мкг

1200 мкг

1.2

0.5

Ванадий

90 мкг

20 мкг

176.5

Молибден

18 мкг

70 мкг

10.1

4.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Натрите сыр на мелкой терке.

В сырную стружку влейте молоко и разбейте куриные яйца, хорошо перемешайте.

Добавьте в сырную массу соль и мягкое сливочное масло, еще раз перемешайте тесто.

В миску просейте пшеничную муку и разрыхлитель для теста, еще раз перемешайте массу.

Разогрейте вафельницу, решетки смажьте небольшим количеством растительного масла. Для одной вафли будет достаточно 1-2 столовых ложек в зависимости от размеров решеток.

Закройте вафельницу и выпекайте вафли до румяного цвета, ориентируясь на мощность вашей вафельницы.

Готовые вафли остудите на решетке и можно подавать их на стол. Приятного аппетита!

Оценить несладкие вафли в вафельнице

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Вафли

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Несладкие вафли в вафельнице

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить несладкие вафли в вафельнице

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке