Омлет в аэрогриле

Name: Омлет в аэрогриле
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Омлет в аэрогриле – это простой и интересный способ приготовить аппетитный домашний завтрак. Такой омлет получается невероятно нежным, воздушным и приятным по вкусу. Для приготовления в специальном приборе используйте наш проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями.

Автор рецепта:

272 рецепта

Марина Харина

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

164 ккал

Белки

9,9 гр.

Жиры

13,1 гр.

Углеводы

1,7 гр.

Вода

74,4 гр.

Волокна

0,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

665.8 мкг

900 мкг

24.3

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

3.9

5.9

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

19.2

29.3

Витамин В4

566.2 мг

500 мг

37.1

56.6

Витамин В5

3.1 мг

5 мг

20.4

31.2

Витамин В6

0.3 мг

2 мг

5.5

8.5

Витамин В9

22.9 мкг

400 мкг

1.9

2.9

Витамин В12

1.4 мкг

3 мкг

15.8

24.1

Витамин С

0.4 мкг

90 мкг

0.1

0.2

Витамин D

5 мкг

10 мкг

16.5

25.2

Витамин E

1.6 мг

15 мг

3.6

5.5

Биотин

47 мг

50 мг

30.8

Витамин К

1.6 мкг

120 мкг

0.4

0.7

Витамин РР

8.6 мг

20 мг

14.1

21.5

Калий

404 мг

2500 мг

5.3

8.1

Кальций

190.9 мг

1000 мг

6.3

9.5

Кремний

30 мг

Магний

34 мг

400 мг

2.8

4.2

Натрий

326.3 мг

1300 мг

8.2

12.6

Сера

408.3 мг

500 мг

26.8

40.8

Фосфор

487.7 мг

800 мг

30.5

Хлор

400.2 мг

2300 мг

5.7

8.7

Алюминий

37.5 мкг

30 мкг

62.5

Железо

5.6 мг

18 мг

10.2

15.5

Йод

50.8 мкг

150 мкг

11.1

16.9

Кобальт

22.2 мкг

10 мкг

72.9

111.1

Литий

70 мкг

Марганец

0.1 мкг

2 мкг

1.1

1.7

Медь

199.7 мкг

1000 мкг

6.5

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

67.8 мкг

55 мкг

40.4

61.7

Фтор

133.8 мкг

4000 мкг

1.1

1.7

Хром

10.3 мкг

50 мкг

6.8

10.3

Цинк

2.7 мг

12 мг

7.3

11.2

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

17 мкг

70 мкг

7.9

12.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Куриные яйца разбиваем в глубокую миску.

Далее сюда вливаем сливки. Их заранее достаем из холодильника, чтобы они стали чуть теплыми.

Дополняем продукты солью и специями по вкусу.

Хорошенько все взбалтываем венчиком до полной однородности и образования более пышной массы.

Тарелку или специальную форму промазываем сливочным маслом. Выливаем сюда яичную массу.

Переставляем заготовку в аэрогриль и готовим при температуре 220 градусов около 25-30 минут.

Омлет в аэрогриле готов. Подавайте угощение к столу и оценивайте вкус!

Оценить омлет в аэрогриле

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Омлет

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Омлет в аэрогриле

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить омлет в аэрогриле

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке