Омлет в мультипекаре

Name: Омлет в мультипекаре
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H15M
Yield: 1
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Омлет в мультипекаре – это простой и быстрый вариант для вашего вкусного домашнего завтрака. Такой вариант идеально дополнит ваш утренний стол. Обязательно попробуйте приготовить такой аппетитный омлет с помощью специального прибора по нашему проверенному рецепту.

Автор рецепта:

265 рецептов

Марина Давыдова

Кухня

Мировая

Время готовки

10 мин. PT10M

Порции

Калорийность

117 ккал

Белки

8,7 гр.

Жиры

8,2 гр.

Углеводы

2,4 гр.

Вода

79,7 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

357.2 мкг

900 мкг

39.7

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

3.8

6.9

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

17.4

31.4

Витамин В4

286.8 мг

500 мг

31.9

57.4

Витамин В5

1.6 мг

5 мг

32.3

Витамин В6

0.2 мг

2 мг

5.4

9.7

Витамин В9

18.7 мкг

400 мкг

2.6

4.7

Витамин В12

0.7 мкг

3 мкг

13.9

24.9

Витамин С

4.1 мкг

90 мкг

2.5

4.6

Витамин D

2.8 мкг

10 мкг

15.7

28.2

Витамин E

0.7 мг

15 мг

2.8

Биотин

23.5 мг

50 мг

26.1

Витамин К

47.3 мкг

120 мкг

21.9

39.4

Витамин РР

4.1 мг

20 мг

11.4

20.5

Калий

258.9 мг

2500 мг

5.8

10.4

Кальций

122.1 мг

1000 мг

6.8

12.2

Кремний

1.5 мг

30 мг

2.8

Магний

25.6 мг

400 мг

3.6

6.4

Натрий

166.4 мг

1300 мг

7.1

12.8

Сера

212.4 мг

500 мг

23.6

42.5

Фосфор

255.1 мг

800 мг

17.7

31.9

Хлор

224.6 мг

2300 мг

5.4

9.8

Алюминий

156.5 мкг

30 мкг

289.8

521.7

Железо

2.8 мг

18 мг

8.5

15.3

Йод

26.1 мкг

150 мкг

9.6

17.4

Кобальт

13.4 мкг

10 мкг

74.6

134.2

Литий

1.8 мкг

70 мкг

1.4

2.6

Марганец

0.1 мкг

2 мкг

2.2

3.9

Медь

105 мкг

1000 мкг

5.8

10.5

Никель

0.7 мкг

200 мкг

0.2

0.3

Рубидий

135.9 мкг

200 мкг

37.8

Селен

35.4 мкг

55 мкг

35.8

64.4

Фтор

89.5 мкг

4000 мкг

1.2

2.2

Хром

6.4 мкг

50 мкг

7.1

12.8

Цинк

1.5 мг

12 мг

12.6

Бор

66 мкг

1200 мкг

3.1

5.5

Ванадий

3.4 мкг

20 мкг

9.3

16.8

Молибден

14.6 мкг

70 мкг

11.6

20.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку: куриные яйца, коровье молоко, зеленый лук и соль.

Во вместительную миску разбиваем два куриных яйца, дополняем их солью по вкусу.

Выливаем к яйцам молоко и взбалтываем все венчиком до полной однородности. Сильно взбивать не нужно.

Промываем зеленый лук под водой и обсушиваем его от излишек влаги. Далее зелень мелко рубим ножом.

Отправляем зелень в яичную смесь. Перемешиваем для равномерного распределения зеленого лука.

В мультипекарь устанавливаем форму для омлета. Разогреваем прибор и выливаем сюда нашу заготовку. Закрываем и выпекаем до готовности 5 минут.

Омлет в мультипекаре готов. Перекладывайте угощение на тарелку и подавайте к столу, дополнив свежими овощами!

Оценить омлет в мультипекаре

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Омлет

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Омлет в мультипекаре

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить омлет в мультипекаре

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке