Отбивные из свинины с ананасом

Name: Отбивные из свинины с ананасом
Prep time: 45 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Сочетание свинины с ананасом – это всегда очень вкусно. А когда к ним добавляется еще лук и сыр, блюдо запекается в духовке, ‑ такими отбивными можно угостить гостей на празднике или приготовить большой противень на обеды для всей семьи.

Автор рецепта:

2903 рецепта

Александр Виноградов

2582

Кухня

Европейская

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

180 ккал

Белки

9,9 гр.

Жиры

13,4 гр.

Углеводы

5,6 гр.

Вода

63,9 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

273.4 мкг

900 мкг

1.5

7.6

Витамин В1

3.7 мг

1.5 мг

12.4

62.2

Витамин В2

3.1 мг

1.8 мг

8.5

42.9

Витамин В4

678.5 мг

500 мг

6.8

33.9

Витамин В5

7.3 мг

5 мг

7.3

36.7

Витамин В6

6.4 мг

2 мг

15.9

80.1

Витамин В9

46 мкг

400 мкг

0.6

2.9

Витамин В12

5 мкг

3 мкг

8.3

41.7

Витамин С

52.3 мкг

90 мкг

2.9

14.5

Витамин D

23.5 мкг

10 мкг

11.7

58.8

Витамин E

65.8 мг

15 мг

21.8

109.7

Биотин

1.8 мг

50 мг

0.2

0.9

Витамин К

5 мкг

120 мкг

0.2

Витамин РР

50.2 мг

20 мг

12.5

62.7

Калий

3386.2 мг

2500 мг

6.7

33.9

Кальций

1600 мг

1000 мг

Кремний

10 мг

30 мг

1.7

8.3

Магний

328.8 мг

400 мг

4.1

20.6

Натрий

3798 мг

1300 мг

14.5

Сера

2034.5 мг

500 мг

20.2

101.7

Фосфор

2280.1 мг

800 мг

14.2

71.3

Хлор

50 мг

2300 мг

0.1

0.5

Алюминий

800 мкг

30 мкг

132.7

666.7

Железо

9 мг

18 мг

2.5

12.5

Йод

6 мкг

150 мкг

0.2

Кобальт

10 мкг

Литий

70 мкг

Марганец

14.2 мкг

2 мкг

35.3

177.6

Медь

1660.5 мкг

1000 мкг

8.3

41.5

Никель

6 мкг

200 мкг

0.1

0.8

Рубидий

952 мкг

200 мкг

23.7

119

Селен

51 мкг

55 мкг

4.6

23.2

Фтор

62 мкг

4000 мкг

0.1

0.4

Хром

4 мкг

50 мкг

0.4

Цинк

30.2 мг

12 мг

12.5

62.8

Бор

400 мкг

1200 мкг

1.7

8.3

Ванадий

20 мкг

Молибден

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить отбивные из свинины с ананасом просто! Мясо помыть, обсушить бумажными полотенцами и нарезать тонкими пластами, отбить кухонным молотком. Натереть свинину солью, присыпать молотым черным перцем.

Противень смазать растительным маслом. Разложить по нему кусочки отбитого мяса, сверху положить лук, почищенный и нарезанный на тонкие колечки. Каждую отбивную смазать майонезом.

Кольца ананаса выложить в сито, чтобы стек сок. Далее разложить по 1 кольцу на каждую отбивную, снова полить все майонезом.

Посыпать куски мяса натертым твердым сыром, в центр каждой шайбы из ананаса положить по одной маслине без косточки. Запекать при температуре 180 градусов в духовке в течение получаса.

Подавать горячие отбивные из свинины со спагетти, вареным картофелем или гречкой.

Приятного аппетита!

Оценить отбивные из свинины с ананасом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Отбивные из свинины с сыром в духовке Отбивные Отбивные из свинины в духовке Отбивные из свинины с сыром и луком в духовке Отбивные из свинины с сыром и майонезом в духовке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Отбивные из свинины с ананасом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить отбивные из свинины с ананасом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке