Песочные вафли в вафельнице
Песочные вафли в вафельнице – это легкое и хрустящее лакомство, которое можно запросто приготовить в домашних условиях. Аромат песочного теста пробуждает аппетит, а мягкая текстура в буквальном смысле слова тает во рту. Подойдут как утром к чаю, так и вечером перед сном.
4
42
0
Кухня
Мировая
Время готовки
30 мин. PT30M
Порции
10
Калорийность
440 ккал 2318 ккал 232 ккал
Белки
5,9 гр. 30,9 гр. 3,1 гр.
Жиры
28,1 гр. 147,8 гр. 14,8 гр.
Углеводы
40,8 гр. 215,1 гр. 21,5 гр.
Вода
18,3 гр. 96,6 гр. 9,7 гр.
Волокна
0,0 гр. 0,1 гр. 0,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 52,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
594.8 мкг
900 мкг
12.5
6.6
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
5.1
2.7
Витамин В2
0.9 мг
1.8 мг
10
5.3
Витамин В4
276.6 мг
500 мг
10.5
5.5
Витамин В5
1.4 мг
5 мг
5.4
2.9
Витамин В6
0.6 мг
2 мг
6.1
3.2
Витамин В9
16.6 мкг
400 мкг
0.8
0.4
Витамин В12
0.6 мкг
3 мкг
3.6
1.9
Витамин С
8.3 мкг
90 мкг
1.8
0.9
Витамин D
3.2 мкг
10 мкг
6.1
3.2
Витамин E
41.7 мг
15 мг
52.7
27.8
Биотин
22.2 мг
50 мг
8.4
4.4
Витамин К
13.8 мкг
120 мкг
2.2
1.2
Витамин РР
4.7 мг
20 мг
4.5
2.4
Калий
943.5 мг
2500 мг
7.2
3.8
Кальций
348.8 мг
1000 мг
6.6
3.5
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
175.4 мг
400 мг
8.3
4.4
Натрий
1161.7 мг
1300 мг
17
8.9
Сера
202.9 мг
500 мг
7.7
4.1
Фосфор
491.3 мг
800 мг
11.7
6.1
Хлор
1663.9 мг
2300 мг
13.7
7.2
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
8.3 мг
18 мг
8.8
4.6
Йод
22 мкг
150 мкг
2.8
1.5
Кобальт
11.4 мкг
10 мкг
21.6
11.4
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.1 мкг
2 мкг
0.5
0.3
Медь
102.3 мкг
1000 мкг
1.9
1
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
33.8 мкг
55 мкг
11.7
6.1
Фтор
60.6 мкг
4000 мкг
0.3
0.2
Хром
4.4 мкг
50 мкг
1.7
0.9
Цинк
1.3 мг
12 мг
2.1
1.1
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
9.4 мкг
70 мкг
2.5
1.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить песочные вафли в вафельнице
Оценить рецепт
42
0
Комментарии (0)