Пицца с сосисками, помидорами и сыром на сковороде
Ленивая пицца - вкусное ароматное блюдо, довольно простое в приготовлении! Все ингредиенты для неё почти всегда есть в холодильнике. Главное преимущество в приготовлении такой пиццы заключается в том, что готовить её нужно не как мы привыкли, в духовке, а нa сковороде. Ведь благодаря этому удастся сэкономить много времени. Таким образом, приготовление такой пиццы займёт всего 10 минут, а исчезнет со стола за считанные секунды!
.jfif)
7324
0
0
Кухня
Мировая
Время готовки
10 мин. PT10M
Порции
6
Калорийность
235 ккал 1352 ккал 225 ккал
Белки
9,9 гр. 57,1 гр. 9,5 гр.
Жиры
12,3 гр. 71,0 гр. 11,8 гр.
Углеводы
20,8 гр. 119,5 гр. 19,9 гр.
Вода
43,5 гр. 250,2 гр. 41,7 гр.
Волокна
1,0 гр. 5,7 гр. 1,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 95,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
568.9 мкг
900 мкг
11
10.5
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
5.7
5.4
Витамин В2
0.9 мг
1.8 мг
9.1
8.7
Витамин В4
306.8 мг
500 мг
10.7
10.2
Витамин В5
1.4 мг
5 мг
4.8
4.6
Витамин В6
0.5 мг
2 мг
4.6
4.4
Витамин В9
72.1 мкг
400 мкг
3.1
3
Витамин В12
1.9 мкг
3 мкг
11.3
10.8
Витамин С
17.1 мкг
90 мкг
3.3
3.2
Витамин D
2.1 мкг
10 мкг
3.7
3.6
Витамин E
14.8 мг
15 мг
17.2
16.4
Биотин
16.6 мг
50 мг
5.8
5.5
Витамин К
7 мкг
120 мкг
1
1
Витамин РР
17.3 мг
20 мг
15.1
14.5
Калий
839 мг
2500 мг
5.8
5.6
Кальций
1153.4 мг
1000 мг
20.1
19.2
Кремний
10.5 мг
30 мг
6.1
5.8
Магний
109.9 мг
400 мг
4.8
4.6
Натрий
2145.6 мг
1300 мг
28.7
27.5
Сера
562 мг
500 мг
19.5
18.7
Фосфор
1002.7 мг
800 мг
21.8
20.9
Хлор
158.6 мг
2300 мг
1.2
1.1
Алюминий
101.3 мкг
30 мкг
58.7
56.3
Железо
5.8 мг
18 мг
5.6
5.4
Йод
14.8 мкг
150 мкг
1.7
1.6
Кобальт
8.7 мкг
10 мкг
15
14.4
Литий
15.7 мкг
70 мкг
3.9
3.7
Марганец
1 мкг
2 мкг
8.9
8.5
Медь
341.4 мкг
1000 мкг
5.9
5.7
Никель
3.6 мкг
200 мкг
0.3
0.3
Рубидий
20.3 мкг
200 мкг
1.8
1.7
Селен
26.5 мкг
55 мкг
8.4
8
Фтор
80.5 мкг
4000 мкг
0.4
0.3
Хром
5.6 мкг
50 мкг
1.9
1.9
Цинк
5.9 мг
12 мг
8.5
8.1
Бор
190.5 мкг
1200 мкг
2.8
2.6
Ванадий
138 мкг
20 мкг
120
115
Молибден
27.3 мкг
70 мкг
6.8
6.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить пицца с сосисками, помидорами и сыром на сковороде
Оценить рецепт
0
0
Комментарии (0)