Пицца с яйцом, колбасой и сыром и помидорами на сковороде

Name: Пицца с яйцом, колбасой и сыром и помидорами на сковороде
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H20M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Пицца с яйцом, колбасой и сыром и помидорами на сковороде - это одно из любимейших лакомств людей по всему миру, которое может появляться на вашем столе ежедневно, если использовать этот простой рецепт. Также это поможет сэкономить время и деньги и побаловать себя и родных вкуснейшим итальянским блюдом.

Автор рецепта:

424 рецепта

Валентина Лихачева

6522

Кухня

Мировая

Время готовки

10 мин. PT10M

Порции

Калорийность

182 ккал

Белки

11,8 гр.

Жиры

13,9 гр.

Углеводы

3,5 гр.

Вода

49,2 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

829.2 мкг

900 мкг

16.4

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

2.7

3.8

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

11.7

16.4

Витамин В4

387.2 мг

500 мг

13.8

19.4

Витамин В5

2.3 мг

5 мг

8.3

11.7

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

5.6

Витамин В9

33.3 мкг

400 мкг

1.5

2.1

Витамин В12

2.6 мкг

3 мкг

15.6

21.9

Витамин С

24 мкг

90 мкг

4.7

6.7

Витамин D

3.2 мкг

10 мкг

5.8

8.1

Витамин E

9.8 мг

15 мг

11.6

16.3

Биотин

24.7 мг

50 мг

8.8

12.4

Витамин К

93.2 мкг

120 мкг

13.8

19.4

Витамин РР

5.7 мг

20 мг

5.1

7.2

Калий

722.4 мг

2500 мг

5.2

7.2

Кальций

1932.4 мг

1000 мг

34.4

48.3

Кремний

5.3 мг

30 мг

3.1

4.4

Магний

110.3 мг

400 мг

4.9

6.9

Натрий

2280.4 мг

1300 мг

31.3

43.9

Сера

760.7 мг

500 мг

27.1

Фосфор

1334.3 мг

800 мг

29.7

41.7

Хлор

222.4 мг

2300 мг

1.7

2.4

Алюминий

119.5 мкг

30 мкг

99.5

Железо

4.9 мг

18 мг

4.8

6.8

Йод

23.6 мкг

150 мкг

2.8

3.9

Кобальт

11.9 мкг

10 мкг

21.1

29.6

Литий

15.8 мкг

70 мкг

5.7

Марганец

0.1 мкг

2 мкг

1.1

1.5

Медь

222.1 мкг

1000 мкг

5.6

Никель

0.7 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

20.6 мкг

200 мкг

1.8

2.6

Селен

68.1 мкг

55 мкг

22.1

Фтор

78.3 мкг

4000 мкг

0.3

0.5

Хром

4.5 мкг

50 мкг

1.6

2.3

Цинк

5.6 мг

12 мг

8.2

11.6

Бор

135 мкг

1200 мкг

2.8

Ванадий

3 мкг

20 мкг

2.7

3.8

Молибден

11.9 мкг

70 мкг

4.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить пиццу с яйцом, колбасой и сыром и помидорами на сковороде. Выдавите в емкость майонез и сметану. Если хотите, используйте эти продукты в равных долях, но это повысит калорийность готового блюда.

Добавьте 2 яйца.

Взбейте все до однородной массы.

Высыпьте муку, предварительно прошедшую через ситечко. Размешивайте, пока не избавитесь от комочков. Можно использовать миксер или венчик.

Тесто должно постоять 5 минут. В это время Вы можете заняться нарезкой. Каким образом нарезать начинку, можете выбрать самостоятельно. Чаще всего выбирают круглую, полукруглую или продолговатую форму.