Пышная шарлотка с яблоками и клюквой в духовке
Пышная шарлотка с яблоками и клюквой в духовке получается необыкновенно аппетитной и нежной. Клюква придает яблочному воздушному бисквиту приятную кислинку. Приготовить пирог сможет каждый. В урожайный год я часто пользуюсь этим простым рецептом. Пирог разлетается моментально, а самое главное не надоедает.
4
22
0
Кухня
Французская
Время готовки
70 мин. PT70M
Порции
8
Калорийность
199 ккал 2283 ккал 285 ккал
Белки
4,3 гр. 49,2 гр. 6,1 гр.
Жиры
1,6 гр. 18,8 гр. 2,3 гр.
Углеводы
41,1 гр. 470,9 гр. 58,9 гр.
Вода
45,2 гр. 518,7 гр. 64,8 гр.
Волокна
1,1 гр. 12,1 гр. 1,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 143,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
332.8 мкг
900 мкг
3.2
4.6
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
1.4
2
Витамин В2
0.7 мг
1.8 мг
3.2
4.5
Витамин В4
297.5 мг
500 мг
5.2
7.4
Витамин В5
2.2 мг
5 мг
3.9
5.6
Витамин В6
0.6 мг
2 мг
2.4
3.5
Витамин В9
15.8 мкг
400 мкг
0.3
0.5
Витамин В12
0.6 мкг
3 мкг
1.7
2.4
Витамин С
76 мкг
90 мкг
7.4
10.6
Витамин D
2.4 мкг
10 мкг
2.1
3
Витамин E
5.3 мг
15 мг
3.1
4.4
Биотин
23.2 мг
50 мг
4
5.8
Витамин К
17.3 мкг
120 мкг
1.3
1.8
Витамин РР
7 мг
20 мг
3.1
4.4
Калий
1981 мг
2500 мг
6.9
9.9
Кальций
490.4 мг
1000 мг
4.3
6.1
Кремний
9 мг
30 мг
2.6
3.8
Магний
109 мг
400 мг
2.4
3.4
Натрий
296.7 мг
1300 мг
2
2.9
Сера
216.8 мг
500 мг
3.8
5.4
Фосфор
784 мг
800 мг
8.5
12.3
Хлор
192 мг
2300 мг
0.7
1
Алюминий
426.7 мкг
30 мкг
124.1
177.8
Железо
16.2 мг
18 мг
7.9
11.3
Йод
28.2 мкг
150 мкг
1.6
2.4
Кобальт
16.9 мкг
10 мкг
14.7
21.1
Литий
9.4 мкг
70 мкг
1.2
1.7
Марганец
0.9 мкг
2 мкг
4
5.8
Медь
544.7 мкг
1000 мкг
4.8
6.8
Никель
85 мкг
200 мкг
3.7
5.3
Рубидий
277 мкг
200 мкг
12.1
17.3
Селен
34.9 мкг
55 мкг
5.5
7.9
Фтор
104.7 мкг
4000 мкг
0.2
0.3
Хром
16.6 мкг
50 мкг
2.9
4.2
Цинк
1.9 мг
12 мг
1.4
2
Бор
975 мкг
1200 мкг
7.1
10.2
Ванадий
23.9 мкг
20 мкг
10.4
14.9
Молибден
34.7 мкг
70 мкг
4.3
6.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить пышная шарлотка с яблоками и клюквой в духовке
Оценить рецепт
22
0
Комментарии (0)