Салат «Афина» с креветками

Name: Салат «Афина» с креветками
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 6
Cuisine: Греческая

Калорийность

Шаги (14)

Комментарии (0)

Салат «Афина» с креветками – это оригинальный и очень вкусный вариант аппетитной холодной закуски. Такое угощение как нельзя лучше подойдет для праздничного меню. Порадуйте себя интересным морским салатом с помощью нашего проверенного пошагового рецепта!

Автор рецепта:

313 рецептов

Екатерина Кулеш

Кухня

Греческая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

155 ккал

Белки

13,2 гр.

Жиры

10,7 гр.

Углеводы

1,3 гр.

Вода

46,6 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1990 мкг

900 мкг

15.9

36.9

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

3.3

7.6

Витамин В2

2.7 мг

1.8 мг

10.8

24.9

Витамин В4

751.3 мг

500 мг

10.8

Витамин В5

4.5 мг

5 мг

6.4

14.9

Витамин В6

1.1 мг

2 мг

9.2

Витамин В9

141.8 мкг

400 мкг

2.5

5.9

Витамин В12

9.1 мкг

3 мкг

21.9

50.7

Витамин С

78 мкг

90 мкг

6.2

14.4

Витамин D

8.9 мкг

10 мкг

6.4

14.9

Витамин E

42.4 мг

15 мг

20.3

47.1

Биотин

66.5 мг

50 мг

9.6

22.2

Витамин К

85.6 мкг

120 мкг

5.1

11.9

Витамин РР

34.3 мг

20 мг

12.4

28.6

Калий

2503.8 мг

2500 мг

7.2

16.7

Кальций

3407.7 мг

1000 мг

24.5

56.8

Кремний

18 мг

30 мг

4.3

Магний

397.2 мг

400 мг

7.1

16.6

Натрий

5154.5 мг

1300 мг

28.5

66.1

Сера

2056.7 мг

500 мг

29.6

68.6

Фосфор

3034.6 мг

800 мг

27.3

63.2

Хлор

4348.7 мг

2300 мг

13.6

31.5

Алюминий

418.7 мкг

30 мкг

100.4

232.6

Железо

8811.9 мг

18 мг

3522

8159.2

Йод

501 мкг

150 мкг

55.7

Кобальт

78.7 мкг

10 мкг

56.6

131.2

Литий

62.7 мкг

70 мкг

6.4

14.9

Марганец

440.5 мкг

2 мкг

1584.6

3671

Медь

3990.8 мкг

1000 мкг

28.7

66.5

Никель

401.2 мкг

200 мкг

14.4

33.4

Рубидий

81 мкг

200 мкг

2.9

6.8

Селен

129.4 мкг

55 мкг

16.9

39.2

Фтор

202.3 мкг

4000 мкг

0.4

0.8

Хром

231.4 мкг

50 мкг

33.3

77.1

Цинк

8414.2 мг

12 мг

5044.5

11686.4

Бор

540 мкг

1200 мкг

3.2

7.5

Ванадий

12 мкг

20 мкг

4.3

Молибден

78.1 мкг

70 мкг

18.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Креветки варим в кипящей воде около 2-3 минут, после их остужаем и очищаем от панциря. Удаляем пищевод.

Очищенные отварные креветки режем небольшим кубиком.

Выкладываем слой из морепродуктов в наш салатник и промазываем сеточкой из майонеза.

Промытые помидоры режем на небольшие кусочки.

Выкладываем овощ следующим слоем. Можно по вкусу посолить.

Смазываем слой из помидоров майонезом.

На крупной терке натираем твердый сыр.

Выкладываем сырную стружку третьим слоем и обмазываем майонезом.

Отварные куриные яйца также натираем на терке. Выкладываем часть яиц четвертым слоем, немного солим и обмазываем майонезом.

Далее снова кладем помидоры, наносим сеточку из майонеза.

Закрываем это все тертым сыром.

Обильно обмазываем поверхность угощения майонезом.

Украшаем измельченными яйцами и зеленью. Можно убрать в холодильник для лучшей пропитки.

Салат «Афина» с креветками готов. Скорее подавайте к столу и угощайтесь!

Оценить салат «Афина» с креветками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с креветками и помидорами Салаты с креветками Салат с креветками, яйцом и сыром Салат с креветками и овощами Салат с креветками, яйцом и помидорами Салат с креветками, помидорами и сыром

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Афина» с креветками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Афина» с креветками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке