Салат «Анюта» с сухариками

Name: Салат «Анюта» с сухариками
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат «Анюта» с сухариками – это очень простая, быстрая и вкусная кулинарная идея, которую точно стоит попробовать приготовить у себя дома. Берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт. Аппетитный и сытный салат подойдет как для повседневного, так и для праздничного стола.

Автор рецепта:

292 рецепта

Екатерина Могилевская

Кухня

Русская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

94 ккал

Белки

4,5 гр.

Жиры

3,7 гр.

Углеводы

10,7 гр.

Вода

68,8 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

592 мкг

900 мкг

6.2

16.4

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

2.9

7.7

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

8.3

21.9

Витамин В4

708.6 мг

500 мг

13.4

35.4

Витамин В5

5.9 мг

5 мг

11.2

29.7

Витамин В6

1 мг

2 мг

4.5

Витамин В9

207.4 мкг

400 мкг

4.9

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

3.6

9.5

Витамин С

22.4 мкг

90 мкг

2.3

6.2

Витамин D

4.8 мкг

10 мкг

4.6

12.1

Витамин E

7.7 мг

15 мг

4.8

12.8

Биотин

54.4 мг

50 мг

10.3

27.2

Витамин К

0.7 мкг

120 мкг

0.1

Витамин РР

19.6 мг

20 мг

9.2

24.5

Калий

1490.4 мг

2500 мг

5.6

14.9

Кальций

442.2 мг

1000 мг

4.2

11.1

Кремний

50 мг

30 мг

15.7

41.7

Магний

170 мг

400 мг

10.6

Натрий

3766.2 мг

1300 мг

27.3

72.4

Сера

565.2 мг

500 мг

10.7

28.3

Фосфор

914 мг

800 мг

10.8

28.6

Хлор

373.2 мг

2300 мг

1.5

4.1

Алюминий

30 мкг

Железо

10.4 мг

18 мг

5.4

14.4

Йод

54 мкг

150 мкг

3.4

Кобальт

27 мкг

10 мкг

25.5

67.5

Литий

70 мкг

Марганец

4.2 мкг

2 мкг

19.8

52.4

Медь

794.6 мкг

1000 мкг

7.5

19.9

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

88.5 мкг

55 мкг

15.2

40.2

Фтор

193 мкг

4000 мкг

0.5

1.2

Хром

8.8 мкг

50 мкг

1.7

4.4

Цинк

6.8 мг

12 мг

5.3

14.2

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

38.2 мкг

70 мкг

5.1

13.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты из нашего списка. Куриные яйца отвариваем до полной готовности, после остужаем их и очищаем от скорлупы.

Яйца нарезаем небольшими кусочками. Небольшой соломкой разделываем колбасу и соленые огурцы. Складываем продукты в общей миске.

Из консервированной кукурузы сливаем всю жидкость. Сам продукт отправляем в нашу общую заготовку.

Дополняем угощение мелко порубленным зеленым луком. Часть можно оставить для украшения.

Также сюда погружаем сухарики. Часть сухариков также оставляем для подачи.

Дополняем наш салат солью и заправляем майонезом.

Хорошенько все это перемешиваем. При подаче украшаем оставшимся зеленым луком и сухариками.

Салат «Анюта» с сухариками готов. Подавайте яркую закуску к столу!

Оценить салат «Анюта» с сухариками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

ПП салаты Салат с кириешками, колбасой и огурцом Салат с копченой колбасой и кириешками Салаты с кириешками Салат с кукурузой и кириешками Салат с кириешками, колбасой, кукурузой, огурцом и яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Анюта» с сухариками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Анюта» с сухариками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке