Салат «Баба яга» с сухариками

Name: Салат «Баба яга» с сухариками
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат «Баба яга» с сухариками – это очень питательная, аппетитная и яркая по вкусу кулинарная идея для вашего домашнего или праздничного стола. Закуска готовится быстро и из самых простых, а также доступных ингредиентов. Для этого берите на заметку наш пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

279 рецептов

Екатерина Литвиненко

119

Кухня

Русская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

256 ккал

Белки

10,1 гр.

Жиры

19,6 гр.

Углеводы

10,0 гр.

Вода

57,0 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

6019.2 мкг

900 мкг

77.8

167.2

Витамин В1

2 мг

1.5 мг

15.4

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

8.9

19.2

Витамин В4

129.7 мг

500 мг

6.5

Витамин В5

2.2 мг

5 мг

10.8

Витамин В6

1 мг

2 мг

5.6

12.1

Витамин В9

71.9 мкг

400 мкг

2.1

4.5

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

27.4 мкг

90 мкг

3.5

7.6

Витамин D

10 мкг

Витамин E

20.2 мг

15 мг

15.7

33.7

Биотин

12.9 мг

50 мг

6.4

Витамин К

59.3 мкг

120 мкг

5.8

12.4

Витамин РР

41.9 мг

20 мг

24.4

52.4

Калий

2293.3 мг

2500 мг

10.7

22.9

Кальций

491.7 мг

1000 мг

5.7

12.3

Кремний

125 мг

30 мг

48.4

104.2

Магний

276.7 мг

400 мг

17.3

Натрий

6959.2 мг

1300 мг

62.2

133.8

Сера

888.4 мг

500 мг

20.7

44.4

Фосфор

1267 мг

800 мг

18.4

39.6

Хлор

220.2 мг

2300 мг

1.1

2.4

Алюминий

969 мкг

30 мкг

375.6

807.5

Железо

11.5 мг

18 мг

7.5

Йод

29 мкг

150 мкг

2.2

4.8

Кобальт

12.6 мкг

10 мкг

14.6

31.4

Литий

18 мкг

70 мкг

6.4

Марганец

4.6 мкг

2 мкг

58.1

Медь

865.2 мкг

1000 мкг

10.1

21.6

Никель

18 мкг

200 мкг

2.3

Рубидий

70.5 мкг

200 мкг

4.1

8.8

Селен

20.2 мкг

55 мкг

4.3

9.2

Фтор

185.4 мкг

4000 мкг

0.5

1.2

Хром

16.2 мкг

50 мкг

3.8

8.1

Цинк

4.3 мг

12 мг

4.2

Бор

600 мкг

1200 мкг

5.8

12.5

Ванадий

297 мкг

20 мкг

172.7

371.3

Молибден

86.2 мкг

70 мкг

14.3

30.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Отмеряем необходимое количество всех ингредиентов, которые указаны в нашем списке выше.

Огурцы и колбасу режем тонкими брусочками. Выкладываем их во вместительный салатник.

Сюда же отправляем морковку по-корейски. Если она слишком длинная, ее можно разрезать на более мелкие части.

Дополняем продукты сухариками. Их выбираем по своему вкусу.

Заправляем угощение майонезом и дополняем измельченным чесноком.

Аккуратно перемешиваем содержимое салатника для равномерного распределения заправки.

Салат «Баба яга» с сухариками готов. Сразу подавайте к столу, пока сухарики не размокли!

Оценить салат «Баба яга» с сухариками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с колбасой, морковью и кириешками Салат с колбасой и кириешками Салат с кириешками и корейской морковью Салаты с кириешками Салат с кириешками, колбасой и огурцом ПП салаты

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Баба яга» с сухариками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Баба яга» с сухариками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке