Салат «Дамский каприз» с ананасом, курицей и сыром

Name: Салат «Дамский каприз» с ананасом, курицей и сыром
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (12)

Комментарии (0)

Салат «Дамский каприз» с ананасом, курицей и сыром − сочное, нежное и невероятно вкусное блюдо, которое не только насытит вас, если вы вдруг проголодались, украсит праздничный стол или семейный ужин, но и, так как салат малокалорийный, сохранит в идеальном состоянии вашу фигуру!

Советы по ингредиентам:

Куриную грудку можете заменить куриным бедром, филе индейки.
Для рецепта используются такие полутвёрдые сорта сыра как: Сливочный, Российский, Ламбер или Тильзитер.
Ананасы лучше покупайте колечками, так как их легче нарезать мелкими кубиками, а ананасы кубиками придётся разрезать на более мелкие кусочки.

Советы по приготовлению:

Для более красивой подачи салат собирайте слоями в прозрачном салатнике или кулинарном кольце.
Майонез обязательно следует наносить между слоёв именно в виде сетки, а не размазывать, чтобы не приминать и не смешивать слои между собой.

Салат «Дамский каприз» с ананасом, курицей и сыром

Автор рецепта:

235 рецептов

Светлана Костюченко

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

152 ккал

Белки

13,9 гр.

Жиры

7,9 гр.

Углеводы

7,0 гр.

Вода

59,2 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

44.4 мкг

900 мкг

0.5

1.2

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

4.4

9.9

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

5.7

12.8

Витамин В4

266.8 мг

500 мг

5.9

13.3

Витамин В5

4.8 мг

5 мг

10.7

24.2

Витамин В6

2.7 мг

2 мг

33.7

Витамин В9

44.5 мкг

400 мкг

1.2

2.8

Витамин В12

0.6 мкг

3 мкг

2.3

5.3

Витамин С

27.9 мкг

90 мкг

3.4

7.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

17.7 мг

15 мг

13.1

29.5

Биотин

50 мг

Витамин К

1.1 мкг

120 мкг

0.1

0.2

Витамин РР

24.7 мг

20 мг

13.7

30.9

Калий

1262.5 мг

2500 мг

5.6

12.6

Кальций

2089.5 мг

1000 мг

23.2

52.2

Кремний

30 мг

Магний

410.5 мг

400 мг

11.4

25.7

Натрий

437.5 мг

1300 мг

3.7

8.4

Сера

675 мг

500 мг

33.8

Фосфор

1824.5 мг

800 мг

25.3

Хлор

231 мг

2300 мг

1.1

2.5

Алюминий

30 мкг

Железо

7.7 мг

18 мг

4.7

10.6

Йод

18 мкг

150 мкг

1.3

Кобальт

27 мкг

10 мкг

67.5

Литий

70 мкг

Марганец

3.9 мкг

2 мкг

21.7

48.7

Медь

600.5 мкг

1000 мкг

6.7

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

69.8 мкг

55 мкг

14.1

31.7

Фтор

390 мкг

4000 мкг

1.1

2.4

Хром

75 мкг

50 мкг

16.7

37.5

Цинк

4.3 мг

12 мг

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

33 мкг

70 мкг

5.2

11.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Ознакомьтесь со списком ингредиентов, которые для вас подготовили в рецепте и, следуя ему, подготовьте продукты. Помойте куриную грудку под проточной водой, переложите в кастрюлю, слегка посолите и отварите до состояния готовности. Затем дайте грудке полностью остыть.

Подготовьте отваренное мясо для процесса приготовления салата: очистите от кожи и косточек, нарежьте кубиками небольшого размера.

На дно прозрачного салатника выложите нарезанную куриную грудку одним равномерным слоем.

Майонез перелейте в заранее подготовленный кондитерский мешок, у которого затем срежьте кончик. Или же скрутите мешок из пергаментной бумаги.

На слой курицы нанесите ажурную сетку из половины майонеза. Обратите внимание, что размазывать майонез не надо!

Кусок полутвёрдого сыра натрите на крупной тёрке.

Из натёртого полутвёрдого сыра сформируйте равномерный слой салата поверх курицы и майонеза.

Поверх слоя из сыра снова нанесите майонезную сетку.

Открыв банку с ананасами слейте с них сок и нарежьте мелкими кубиками, если используете ананасы колечками.

Третий слой салата сформируйте из мелких кубиков ананаса. Слой выкладывайте равномерно.

Украсьте готовый салат веточкой зелени, например веточкой зелёного горошка и оставьте в холодильник на полчаса-час для того, чтобы он настоялся. Также салат можно собирать в порционных бокалах. В таком виде он будет ещё красивее.

Готово! Несите салат к столу и радуйте всех его прекрасным видом и изумительным вкусом. Приятного аппетита!

Оценить салат «Дамский каприз» с ананасом, курицей и сыром

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с курицей, ананасом и сыром Салат с куриной грудкой, ананасом и сыром Салат с курицей, ананасом, сыром и майонезом Салат с ананасом без курицы Салат с курицей, ананасом и майонезом Салат с ананасом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Дамский каприз» с ананасом, курицей и сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Дамский каприз» с ананасом, курицей и сыром

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке