Салат «Дамский каприз» с черносливом

Name: Салат «Дамский каприз» с черносливом
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат «Дамский каприз» с черносливом порадует интересным вкусом и аппетитным внешним видом. Такая закуска идеально подойдет для домашнего стола или праздника. Для несложного приготовления своими руками воспользуйтесь нашим проверенным рецептом с фотографиями.

Автор рецепта:

249 рецептов

Наталья Павленко

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

215 ккал

Белки

11,4 гр.

Жиры

14,5 гр.

Углеводы

9,4 гр.

Вода

57,2 гр.

Волокна

1,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

318 мкг

900 мкг

8.8

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

2.8

4.2

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

6.3

9.3

Витамин В4

310 мг

500 мг

10.5

15.5

Витамин В5

2.4 мг

5 мг

8.1

11.9

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

5.2

7.6

Витамин В9

38.8 мкг

400 мкг

1.6

2.4

Витамин В12

0.6 мкг

3 мкг

3.2

4.8

Витамин С

16.1 мкг

90 мкг

4.5

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

4.1

6.1

Витамин E

17.4 мг

15 мг

19.7

Биотин

24.1 мг

50 мг

8.2

Витамин К

68.4 мкг

120 мкг

9.7

14.3

Витамин РР

10.4 мг

20 мг

8.8

Калий

1974.8 мг

2500 мг

13.4

19.7

Кальций

238.6 мг

1000 мг

4.1

Кремний

18 мг

30 мг

10.2

Магний

223.8 мг

400 мг

9.5

Натрий

2216.9 мг

1300 мг

42.6

Сера

743.4 мг

500 мг

25.3

37.2

Фосфор

949.9 мг

800 мг

20.2

29.7

Хлор

2963.1 мг

2300 мг

21.9

32.2

Алюминий

6.9 мкг

30 мкг

3.9

5.8

Железо

12.2 мг

18 мг

11.5

16.9

Йод

40.5 мкг

150 мкг

4.6

6.8

Кобальт

14.4 мкг

10 мкг

24.5

Литий

0.8 мкг

70 мкг

0.2

0.3

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

13.2

Медь

594.2 мкг

1000 мкг

10.1

14.9

Никель

57 мкг

200 мкг

4.8

7.1

Рубидий

5.5 мкг

200 мкг

0.5

0.7

Селен

35.8 мкг

55 мкг

11.1

16.3

Фтор

289.6 мкг

4000 мкг

1.2

1.8

Хром

11.8 мкг

50 мкг

5.9

Цинк

2.6 мг

12 мг

3.7

5.4

Бор

32.1 мкг

1200 мкг

0.5

0.7

Ванадий

10.2 мкг

20 мкг

8.7

12.8

Молибден

9 мкг

70 мкг

2.2

3.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Очищаем грецкие орехи и мелко рубим их ножом.

Промываем и обсушиваем чернослив, после нарезаем тонкими полосками.

На такую же мелкую соломку разделываем огурец.

Далее тонкими брусочками режем ветчину.

Подготовленные продукты выкладываем в салатник. Сюда же отправляем вареные яйца, которые натираем на крупной терке.

Выливаем сюда майонез и хорошенько все перемешиваем для равномерного распределения заправки. Также можно выкладывать угощения слоями – на ваше усмотрение.

Салат «Дамский каприз» с черносливом готов. Подавайте к столу!

Оценить салат «Дамский каприз» с черносливом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат «Дамский каприз» Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Дамский каприз» с черносливом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Дамский каприз» с черносливом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке